リリカ 減らしてみる

昨日の夜から　リリカを25ｍｇに戻してみた

マイスリーやめた（ので、朝4時まで不眠(;'∀')）

そうすると　やはり翌日身体が楽な気がする

朝起きれないけどね💦


まだ本採用の通知は着てないけれど　（採用検診の結果まち）
一応4月半ばから　パートを始めるので

朝は弁当を持っていく予定なので
7時半には起きてなきゃなぁ💦

仕事は少し遅めの9時開始にしてもらったものの　メンタルクリニックの先生には　無理　と一刀両断された(;'∀')


でもね　わたしは　義務には忠実な性格。

このサイクルに身を任せたほうが　不眠が治るはずだと目論見中。

ダメなら仕事辞める。

心配は　ここのところの首の痛みと手足のしびれの悪化。
首の痛みは
ストレートネック対策の運動をしたら
楽になってきてる。

しごと始まったら　ノートＰＣスタンドとか自前で持ち込みだなぁ　
パートで時給も仕事時間も短い癖に装備だけ一人前？的な(笑)

で、職場で糖質制限を続行するためにも弁当は必須。

これは夜間にタッパー（弁当箱はジップロックのタッパー300ｍｌ）に詰めておくつもり。
で、朝にスープジャーに前日の晩に作った汁物（具だくさん）を詰めて持参すればダイジョブなはず。

今度の職場はレンジと冷蔵庫がないのでスープジャーで　具だくさんあったかおかずを持参するんだ。

と　頭の中で予行練習はしっかりできてるけど

肝心の　料理の腕前　＆　体のリズムのために

1週間　4月からリワーク朝から15位まで　参加する

といっても検査や結果を聞きに行ったり　リボーンほらと　という療養所にも行くし
実質参加できる日は限られてる

ということで

いやいやながら　作り置きにチャレンジすることにする

今からやってみるよ

来週分の　弁当＆晩飯　つくおき予定

小松菜ナムル
コンニャク炒め
味玉　＆　鶏のさっぱり煮（これは一緒の鍋でつくる）
唐揚げ
豚肉の厚揚げ巻き
ココナツミルクカレー
キノコオイル炒め
ぼろっこりーの胡麻和え
玉子焼き

とここまで　どれくらいの時間で完成できるかなー

がんばります。