1カ月ぶりに散歩

昨日のショックから、
生活を規則正しくしよう！と心に決めたのだけど

夜なかなか寝付けず（眠剤のんだけど）

結局朝、10時ごろに、半分寝ながら
枕元まで母が持ってきてくれたごはんを食べ

そのまま眠りに入り

14時過ぎにお昼を食べ

ウォーキングに行くはずが

19時ごろまで眠り

起きてから散歩にいくというありさまであった。。。。

それでも、1カ月、病院いがい外にも出なかったのに
散歩に出たのは偉い。

次のﾊｰｾﾌﾟﾁﾝは心毒性があるので
何とか衰えた心肺機能をこの1週間で上昇させておきたい。

ゆっくり歩いて30分。それでも結構疲れた。

中性脂肪も高いから、動かないとね。

質素なものしか食べていないのにねぇ。

夜でも、世の中の人は働いていて
寒くても屋外で働いている人がいて

あぁなんだか、私「ぽつん」って感じ。

落ち込まないようにと思っても感情をコントロールするのって大変だな。

ドセは、ACより副作用が強い様子なので
口内炎気をつけないと。

ACの時は口内炎にならなかったから歯磨きもうがいもさぼってた^^;

倦怠感や関節痛筋肉痛、しびれ
そんな中で、歯磨きあうがいを（2時間おき！）やり続ける意思が
私にあるのだろうか・・・。

今回は3週間に1回だからジーラスタという助っ人（白血球を増幅さえる役目）がいないのだ。
骨髄抑制を体験していないので、どんな風になるのやら

今のところ、眉毛とまつ毛はあるけど、それもドセで抜けるかも。
かなり薄くなった髪の毛だけど、後頭部の髪を、ぐいっと前に持っていって
前髪としてカモフラして、ニット帽をかぶっていたけど
本格的に、ウィッグを被る練習をしておかなければ・・・。
。
でも副作用があっても、薬が効いてくれればいい。
つらいだけで効かないなんて、それは絶対に嫌だ。

何とか、体調をコントロールして
全クール乗り越えよう。