糖質 反省の日

たべもの　反省記述です

さけるチーズ

スタバにて　ほうじ茶＋ホイップ（ここまではいいの　わかってて　注文してるから）

その後

スタバ　ケーキの試食（誘惑に負けた　ものすごくおいしかった）

コンビニ　プロテインバー　（大体6ｇくらいか　糖質　手で割って　小分けした）

帰宅後

玄米おにぎり60ｇ（これも　まぁいい）

その後

止まらなくなった

白米で　小さめおにぎり　しかも　この時間だ

白米に試食ケーキ　プロテインバー

今日は糖質依存

体調やメンタルが悪い→甘いものがほしい　→食べてしまう→体調が悪くなる

の無限ループだ

ラカントだって　ほんとは　おいしいわけじゃないから
もう　甘いもの自体を　食べたくないって　レベルに　もっていきたい

それには

完全にｎ　カットして
脳の依存を断ち切ることが大事なのに

就活へのとっかかりに

昨日は　風呂にも入れず
撃沈

メイクも落とさず
服も着替えず

そうとう　神経が疲れてたらしい


今日は

あわてて　シャワーして

管轄外のハローワークへ

障碍者雇用について　クリニックに　ガイダンスに来ている　職員さんに
相談へ

ハロワで仕事探してもらえることとか
面接での　ブランクの説明とか

自分の一通りの治療歴とか（がん含め）

わかってもらえて

そして　管轄の公害者雇用の窓口と　
ずいぶん対応の差が　あったこと

びっくりした


熱意の差というか

まずは　ひとつ　進んだ

あとは　術後の経過次第だし
体力つくりだな

体力


今日は
疲れた

道に迷ったし
遠いし

あと　がんのこと　話すのは
少なからず　エネルギーを必要とする

患者どおしで　話すのとは違う　エネルギーを使う

慣れてきたつもりでも　やっぱり　身体にはダメージあるみたい

でも　終活の戦法を建てられたからよし

あしたは　サバイバーの就労講座にいく

いっこいっこ

積み上げなおす

いっこいっこ



なぜか

わたし　神社で参拝した後に　おなかが痛くなることが　多い気がする。。。

冷えるから？

そのあと　刺身を食べたから？

やっぱり　冷えるときが多いからな気がするわ




秋深し

とっても　銀杏がきれいでした

胃腸は　冷えたけど

って　まとまらなかったか(笑)