風邪ひきの日

朝一で米ぬかに入って
その後　昼食を食べ　そのまま　数時間眠る


きのうは　喉に直接　お灸。

だいぶ　喉は　楽になったけど

少し動くと

微熱
36.7度

私にしては　微熱

なかなか　平熱が　上がってくれないので。

ビタミン剤　アミノ酸　のむ

糖質　我慢ができないので　玄米や　おせんべいミニ　数枚　みかん（自家製　無農薬　ミニサイズを皮も食べる）

料理できないので　きょうは　タンパク質少ない

色の濃い野菜も


話は変わるが

生理3日までは　あらゆる労働から　離れるっていう　アーユルベーダの考えを知る

ヨガも　逆転のポーズはしない
しんどい時はヨガもしない

現代の女性の身体
どれだけ　負荷がかかっていることか

男女平等

でも　体の構造は　男女平等じゃない

働く構造は　男性の身体に合わせた　社会だ

むりやり　枠に　合わせて　働きつづけて　身体の声を　無視して
クスリで　黙らせ続けた　結果なのか。。。

むなしいきもちに　なる。

時々ね。

とにかく　

からだがしんどいときは　食べて寝て　無理しない

これにつきるんだなー

風疹ワクチンを　火曜日に打ちたいから　早く直さなきゃ