こんにゃく弁当

 

６月２８日　火曜日　

 

昨日からお腹が張ってます。

どうやら、おからの食べ過ぎが原因ですね。

反省、食べ過ぎは駄目。

これからは、ちょっとずつにしましょ。

というわけで、昨夜から排出するために水溶性食物繊維の豊富な食品を選んで食べてます。

こんにゃく、効いてちょーーだい

 

 

 

　サラダチキン

　水菜、小松菜、ミニトマト

　さつまいも煮

　こんにゃく煮

　おからサラダちょっぴり

　

 

 

　オールブランパン

　チーズ

　

食べる時にチーズはインします

 

 

 

虎が、作ってきました。

なかなか、良く出来てます