夢子の部屋

日々の生活の思ったことを自分勝手に書いています。

1日1800カロリー(^_^)/~

2008-06-29 06:22:27 | 食・レシピ

005

おはようございます。 2週間ぶりですね。

昨日から1日が1800カロリーの【糖尿病】の食事作りが始りました。

イエイエ 私は糖尿病ではありませんよ♪ ダイエットにも糖尿病食はいいのですよね。

きちんと守れるかしら~?

途中に うんと甘いケーキやおせんべいがほしくなったらどうしよう! と思いながら作り出しました。

ご飯は200g 豚肉モモ肉は50g おみそ汁の味噌はできるだけ薄く・・・・・。

☆メニュー

・ご飯(200g) ・肉、野菜炒め(もやし、レタス、玉ねぎ、豚肉50g)野菜の水分で炒めました。・小松菜のお浸し(削り節かけ)・大根サラダ(レタス、大根、みず菜、かいわれ、とまと、削り節)・味噌汁(味噌10g、わかめ、玉ねぎ、豆腐、もやし、しめじ)

塩分控えめの味付けですので、肉、野菜炒めにはコショウを思いっきりかけて作りましたよ!

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 梅をつけました~No 2 | トップ | さくらんぼ♪とざくろ »

コメントを投稿

食・レシピ」カテゴリの最新記事