今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は水曜日の在宅日で、最高気温が30℃以上になるのも今日まで。
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもの。
異常気象の昨今だけど、昔からの言い伝えがピタッとあてはまる。
今週土曜日は秋のお彼岸、そろそろ薄物ジャケットを着る時期なのかなァ
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今朝寝ていたら真下で地層がズレる初期微動がして、
そのすぐあとにユサユサ揺れたから、
311の時みたいにあと発展しないでくれっと必死に祈った。
震源地は宮城県沖だったか、やっぱりな。
時計を見たら4時35分だったので、そのままもう起床した。
追記：へぇ、緊急地震速報が鳴ったのか。
私はケータイ持っていないから分からなかったけど、
地震が大きい/小さいは結果論。
幸い地震は小さかったけど、今回鳴らして正解だったと私も思う。
なので、今朝は4時半過ぎに元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、爪切り、昼食、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、ざわわさん、小和田さん、
テノールさん、こけしちゃん、レノンさん
①朝も帰りも送迎＝レノンさん
②リハビリは小和田さんと。
マヒ足裏の位置感覚はイマイチ（親指と子指の区別がつかない）
周回歩行の調子は良く、コースも変更し脱衣所まで直行した。
周回途中でゴールの位置を変更するのは今は難なくできる。（今は余裕？）
③クレオちゃんの顔を最近見ないので、
年齢が近いこけしちゃんに小声で聞いたら、第2子の産休に入ったとのこと。
出産予定は年末で、そのまま育児休暇に移行することになる。
クレオちゃんは結婚前のギャル時代に私のリハビリ師匠（2代目）だったので、
なんか孫が増えるようにおめでたく思う、元気な赤ちゃんを産んで頂戴。
④入浴後にざわわさんに両手両足の爪を切って貰った、大変ありがたい。
⑤昼食は怪しげな副食もなく美味しく完食した。
今日の昼食を１とすれば、先週火曜日のロース豚かつ弁当はたっぷり３はあった。
だってあの日の夕食は食べなかったし、翌朝も空腹の感じはしなかったもの。
もっとも私は脳出血で、満腹中枢も空腹中枢も多少はやられているけどね。
⑥昼食後はクドウさん7子局の囲碁を打ち、80目対10目の70目差で私が勝った。
ネット囲碁だと30目以上の差があれば普通は投了（降参）するけど、
逆に大差がついているのに降参しないと俗にいう『嫌がらせ』になる。
クドウさんとの囲碁は何があっても『寛容の気持ち』でやらないと、
反対にこっちが参ってしまう。
大差があっても最後まで石を並べて数えるのも、
指や運動失調のリハビリに良いと思わないとやってられない。
⑦2時からいつものメンツで麻雀を楽しんだ。
メンツ：私、オオタさん、キクチさん、ナオキさん。
⑧おやつはクリームミニたい焼き＋レノンスペシャルで、大変美味しゅうございました。
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◇今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は月曜日の在宅日で今週のリハスタート。
今日は敬老の日だけど、
町内会では敬老行事の対象者は75歳以上の後期高齢者だとさ。
全国的に見ると100歳以上は9.2万人もいるとのこと。
昨日のブログではないけど、
私も94歳まで生きると思っていてもバチは当たるまい。
◇町内会では対象外だけど、私も71歳の一応前期高齢者なので、
敬老の日をネット囲碁三昧で楽しむことで、
自主的にささやかにお祝いすることした。
対戦成績：昨日同様３級で５戦し、負け越しの2勝3敗（持ち点＝23249）
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◇昨日の夕方から長袖のポロシャツを着ている。
デイから帰ってブログを書いていたけど、
鼻水がダラダラでパソコンもほとんど進まなかった。
鼻炎薬を飲もうかなと思った時に、
娘が長袖のポロシャツを出して『着替えてみたら？』
そこで長袖ポロシャツに着代えた、鼻水もピタッと収まった。
今朝ももちろん長袖だけど、洟は多少出るもの昨日の1/3程度だ。
2，3日前から長袖に何時代えるべぇとグジグジ考えていたけど、
やっぱりもう半袖から長袖に代え時だったのか。
◇今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日、例によってネット囲碁三昧の一日で行くべさ。
今日の対戦成績：３級で５戦して負け越しの2勝3敗（持ち点＝23371）
一切忖度のないネット囲碁だもの、まあ、こんなものだべさ。
◇昨日テノールさんとリハビリした感じでは、マヒ股関節の弱さが実感できた。
その感じでは歩行時のバランス係数が0.8の2乗の0.64ではなく、
今のバランスの相場はせいぜい0.7の2乗の0.49程度だろうとそう思った。
バランス係数とはあくまでも『感じ』を数値化したものにすぎないけど、
意識回復した時の４肢体完全マヒ状態からスタートして、
自己流ではあるけどここまで漕ぎつけた25年間のオレ流やりかたを信じつつ、
脳梗塞を2回しながらもピンコロで94歳まで生きたオヤジのDNAも信じて、
まだまだオレも20年以上あると、これからも気長に気楽にやって行くべさ。
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秋の季節を感じる。
昨夜は冷房をつけないで寝れたし、今朝もまだエアコン冷房を点けてないもの。
今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、ざわわさん、テノールさん、歌姫さん、
こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝介護タクシー。
②リハビリはテノールさんと。
下肢、特に股関節まわりのストレッチを重点的にした。（マヒ股関節の弱さを実感）
テノールさんとの歩行練習は2ヶ月ぶりくらいだと思うが、
特にテノールさんが私の後ろから体幹を支える歩行は、思った以上楽にあるくことができた。
③昼食は美味しく完食した。
イベントでの弁当は今日の昼食の2、3食ぶんはあると思う。
あの凄さはまさにイベントだから好いんだろうなァ（ロース豚かつは超凄かった）
今日のいつもの昼食弁当で私の意袋は充分満たされ、日常に戻った実感を得た。
④1時40分から3時5分まで、3人麻雀を楽しくやった。
メンツ：私、オオタさん、キクチさん。
・3時5分にレノンさんが代わってくれて、私は15分カラオケワンマンショーにまわった。
⑤3時5分から3時20分まで、カラオケワンマンショーを楽しんだ。
・カラオケは歌姫さん実家のデラックスカラオケだった。
・渾身の４曲：想いで迷子（歌姫さんﾊﾓﾘ)、津軽海峡冬景色、夕焼け雲、ああ上野駅
・木曜日は4，5人でのカラオケなので、時間は短くても土曜日のワンマンショーが好いなァ
⑥おやつは揚げ饅頭＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。
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◇今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は金曜日の在宅日。
最近の歩行練習から、今春よりバランス状況は少し良いと実感している。
昨日実測した左右の握力をもとに、あとで検証してみるべさ。
◇昨日の握カ測定値を含め、この1年の推移は以下のとおり。
2023年9月 7月 4月 1月 22年10月 7月
左 35.1 38.5 40.2 44.0 39.6 42.0
右 28.1 23.6 24.5 24.5 25.8 26.0
比 0.80 0.61 0.61 0.56 0.65 0.62 比＝右/左
昨日の握力比（α）＝0.8にはちょっと驚いた。
今までが0.6だったから0.7なら納得できるけど、一挙に0.8だものなァ~
歩行にはα2乗に利いてくるので、0.8の2乗＝0.64か。
実際の歩行練習の具合から見ると、
バランス係数＝0.64は実感（0.5～0.6）よりちょっと大きいかな。
昨日の左の実測が40前後だとα＝0.7となり、
歩行時のバランス係数＝0.7の2乗＝0.49で、実感と合うんだけどなァ
まあ、好いか、Fact is fact.だし。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝は4時半に元気（ここ3日間は同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は木曜日の定例デイ。
イベントで今日のお昼はあじフライ弁当を注文している。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、
歌姫さん、レノンさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝歌姫さん。
②リハビリは小和田さんと。
マヒ足裏の位置感覚はイマイチ。
先日から小和田さんとマヒ足の足首を伸ばす/柔らかくする前後開脚の話をしている。
小和田さんが言うストレッチとは少々違うけど、
かれこれ15年以上は手すりを両手で掴み蹲踞をしてマヒ足の筋を伸ばすことをやっている。
小和田さん：蹲踞は太腿の表を伸ばす効果はあるけど、
どちらかというと太腿裏やふくらはぎの足の裏側伸ばしたいのでちょっと違う。
しいて言うと、蹲踞に上下の動きを加えたスクワットあたりが近いかもね。
まあ時間は一杯あるし、焦らずにやって行きましょう。
周回歩行はまあまあの出来だった。
③お昼のあじフライ弁当を大変美味しく完食した。
大きいあじフライ＋普通のポテトコロッケ＋ちょっと小ぶりのクリームコロッケがメインで、
煮物2品＋サラダ＋ごはんが付いている。
見た感じは2食分のボリュームだったけど、私は食い意地が張ってるから完食した。
私の向かい席のヤマグチさん（91）はチキン唐揚げ弁当だったけど、
おかずスペースをはみ出した鍋のフタみたいなチキン唐揚げを見て、
想像を絶した大きさだったので私は大笑いするしかなかった。
私は完食したけど、91歳のヤマグチさんは半分以上残していた。
④昼食後、私の定先でチキン唐揚げを食べたヤマグチさんと囲碁をし、
勝負は私が中押し勝ちした。
⑤2時近くになり、小和田さんが来て3ヶ月ごとの握力測定をした。
左手（良いほう）＝35.1㎏、右手（マヒ側）＝28.1㎏
ちなみに、2023年7月 4月 1月 22年10月 7月
左 38.5 40.2 44.0 39.6 42.0
右 23.6 24.5 24.5 25.8 26.0
マヒ側の握力は強くなっているけど、良いほうの握力が去年から次第に減っているので
リハビリのご利益は嬉しいけど、ここ1年の良い方の握力の減り方を見るとトシを感じる。
まあ71歳だからしょーがない（当たり前）と言えばしょーがないのだけどね。
⑥2時から3時20分まで、歌姫さん実家のカラオケを歌って楽しんだ。
メンツ＝私、ツトムさん、クドウさん、ヤマグチさん
私の歌った曲：帰ってこいよ、夕焼け雲、津軽平野、望郷酒場、北の旅人、津軽海峡冬景色
・ボリュームあるあじフライ弁当を完食したので、今日はよく声も出て97，98点だった。
⑦おやつは水ようかん＋梅コンブ茶で、
水ようかんが大ぶりだったので大変美味しゅうございました。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇結局、昨夜の夕食はデザートのぶどうだけにした。
それでも今朝はあんまり空腹ではなかったから、
昨日のあのロース豚かつ弁当はいかに凄かったか分かる。
今朝は5時過ぎに元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は水曜日の在宅日、自主トレをそこそこやってコンデションを整えるかな。
◇10月の国体の高校野球で仙台育英と慶応高校が1回戦でぶつかるとのこと。
組合せを見ると、まるで今年の夏の甲子園ベスト８のようだ。
慶応OBが鹿児島まで駆けつけて、あんなバカ応援はもうしないべさ。
◇今年の夏は冷たい麦茶でも鼻タレじじいにはならなかったけど、
しかしこの時期は夕方パソコンしていると、どうも鼻水がしょっちゅうタレてくる。
娘は花粉症かもと私を花粉症の仲間に引き込もうとしているようだけど、
私の自己診断では花粉症ではないと思っている。
アレルギー性鼻炎薬を飲むと収まるから、もしかしたら寒暖差アレルギーかもね。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日の定例デイだけど、午前中に眼科診察受けてからデイに行く。
入浴は必ずしたいけど、時間次第ではリハビリは無理だべな。
今週は9月イベントの注文弁当で、私は今日はロース豚かつにした。
レノンさんの高校生の息子さんによると、
ここの店のロース豚かつ弁当は凄く美味しいとのこと。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているかな、楽しみ楽しみ。
眼科診察結果
矯正視力：良い眼＝1.0、マヒ眼＝0.08で先月通り
2,3ヶ月前より良い眼周辺が薄っすら赤く目ヤニも出るので、
細菌感染も含めていろいろ治療薬をためしている。
処方薬＝ヒアレイン。エコリシン、ガチフロ（良い眼への点眼）
10時半にデイに着いたので、リハビリ・入浴ともにできた。
今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
リハビリ、入浴、昼食、囲碁、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、ざわわさん、小和田さん、テノールさん、
歌姫さん、こけしちゃん、アラレちゃん
①リハビリは小和田さんと。
マヒ足裏の位置感覚はイマイチだったけど、周回歩行は1.5周までまあ良くできた。
左右の体重移動と腰の回転で、最後のバック歩きが以前より楽にできるようになってきた。
②ロース豚かつ弁当を非常に美味しく完食した。
ロースかつのボリュームといい、ごはんの大盛り具合といい、漬物も嫌いな食材もなく、
しかもレノンさんから聴いてたように超美味しかったので、
事前に予想していたより３倍以上良かった！！！
嬉しさのあまり京香さんに興奮気味に感謝したら、
そう言って喜んでくれたのは、八兵衛さんとセキさんだけですぅ~
ごはん少なめの小食慣れしてる年寄りには、手応えはイマイチだったようだ。
そういえば、帰ってきてブログを打ってる今でも腹イッパイ
③昼食後クドウさん7子局の囲碁を打ち、私の中押し勝ちだった。
クドウさんも好いところまで行くんだけど、石の死活をよく理解していないから、
最後のほうになると石が混み入って、いつも大石が私に殺されてしまうんだなァ~
でも去年なんかとは比較にならないくらいクドウさんも強くなっていて、
そのことを言って褒めると、『ホントですか~』と目を輝かせて喜ぶんだよね、
86歳のあのクドウさんが年下の私に敬語を使って。
④2時からいつものメンバで麻雀を楽しんだ。
メンツ：私、オオタさん、キクチさん、ナオキさん。
・今日はナオキさんも少し調子が良かったみたい。
⑤おやつは水ようかん＋梅コンブ茶で、非常に美味しゅうございました。
入浴の時にグルメの歌姫さんに、８月ひな野で食べた『白玉ぜんざい』あれは良かった、
あれをまた食べたいと話していたら、今日のおやつはあんこ系だったので大バンザイ！
こと食いものにかんして動物的なカンが鋭いんだよね、私は。
⑥帰りの送迎＝テノールさん。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は月曜の在宅日で今週のリハスタート。
昨夜の『どうする家康』ビデオでも見て、自主リハでもそこそこするべさ。
今日は2001年（平成13年）に911同時多発テロのあった日だ。
まるで映画を見てるようなショッキングな映像は、女房と会社のテレビで見た。
あの頃は名取に作って貰ったオフィスに、女房の付添・送迎で出勤していた。
22年も前の話か、その女房も他界してもう15年だし、月日の過ぎるのはホント早い。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
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