3月7日（体重）

【体重】
　75.2㎏　→　　2月＝75.6㎏、1月＝75.1㎏、12月＝74.6㎏、11月＝74.6㎏、11月＝75.2kg
　　　　　　　　　　　2014年＝71.4㎏、13年＝72.3㎏、12年＝71.5kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　身長が1.735mなので、体重＝69.3～75.3㎏が目標

【特記】
　　ギリギリだけど目標体重以内に戻ったので、まずはメデタシめでたし。
　　東日本大震災以降、2，3年は71㎏台が続いた。
　　特に意識しなかったけど、やっぱりそれなりにストレスがあったんだろうな。
　　それが、去年あたりから徐々に74㎏台、75㎏台に戻っている。
　　去年の9月には孫のフミくんが生まれ、12月にはちーママもサザエさん方式で結婚したので、
　　なんとか親の務めも終わり、震災後のストレスも完全に無くなったのかも。
　　今後はリバウンドしないよう、おやつの食べ過ぎには気をつけなくちゃね。

　　早朝の回復感覚も、日中のリハビリも、相変わらず絶好調。
　　今日は健側の半身が重く感じるから、マヒ半身が軽くなったのだろう。
　　マヒ側が軽く感じる場合と、健側が重く感じる場合とがあるけれど、何がどう違うのかは分からない。
　　とにかく脳卒中は身体が非常に重く感じ、動作が不自由になる病気なのだ。

　　今日は土曜日なので、囲碁でも打ってゆっくりしよう。
　　リハビリは死ぬまで続く長丁場だしね。

　　　参考：体重の変遷
　　　　　単身赴任直前：81、82㎏　→　倒れる直前85㎏　→　倒れて3ヶ月後70㎏　→　会社復帰時72㎏
　　　　　会社復帰後は79㎏までリバウンドし、その後反省し75㎏台で推移　→　東日本大震災71、72㎏台

　　　東京

3月5日（やる気ムンムン）

今朝からマヒ足がひと回り太く強く感じて、今日のリハビリはやる気ムンムンだった。
日中も体幹ツイストや蹲踞＋足踏みもやればやるほど、マヒ側の筋がビンビンと反応した。
リハビリが終わっても足首の伸縮などをすると、リハビリ中のようにマヒ側の筋がビンビンする。

今晩、明日と、楽しみと期待はどんどん広がって行けど、
最近では日を追うごとに倍々ゲームなのでちょっと恐いくらいだ。

　　ブルーライト・ヨコハマ
　　　　最近の横浜が映像化されてるから、ベリーグッ！

3月4日（ブログはなるべく毎日）

夕方に書くようにすると、時間がたっているから早朝の出来事を冷静に見られるし案外良い。
錯覚もあるだろうけど、今朝は腰と肩の背骨が水滴をツーッと垂らした感覚が何回もあった。
体幹ツイストすると、マヒ腕が少し軽くなっているし、背骨のグラグラが少し小さくなってきた感じがする。
蹲踞＋足踏みでは、立位でのアンバランス感覚が小さくなってきているのが分かる。

リハビリはサボらずに毎日こつこつやれば良いのであって、
明日からはできるだけ回復感覚や毎日のリハビリ以外のことも書いて行こう。

3月3日（軽度認知障害）

脳の空回り（軽度認知障害）について、一昨日のテレビでやっていた。
う～ん、記憶力を少しでも鍛えるには、ブログはやはり夕方書くほうが良いかな。
ということで、今日からブログは夕方に書くことにするね。

今朝は体幹の刺激でマヒ半身の血行が活性化して、まどろみながらも大変気持ち良かった。

午前中の蹲踞+足踏みで、マヒ足の血行活性化を通り抜けて、まるで足が7，8回脱皮したように全面的に血行がザワついた。
ただし足踏みといっても両手で手すりを握った状態だから、まだまだ序の口の足踏みだどね。
記憶力を鍛えるといっても、午前中のぶんを吐きだしておかないと、午後から何が起きるのか予想もつかないのでね。

午後もなかなか興奮させるものがあった。
足→尻→腰・背中→後頭部、手・指→肩→後頭部と、脱皮したような血行の全面的なザワつきが数回づつあった。
ソファに座っていても足首の少しの伸縮運動にも反応して、足全体の血行がザワつく。
トイレなどで手すりの伝い歩きをすると、歩きかたが前と違うことに気がつくけど、多分改善しているのだろう。
今日のような血行の全面的なザワつきが、明日も続いてくれることを祈る。

　ps:急性期ですら毎日アップするなんてなかったのに、今頃こんなことが、、、、、夢のようだ。

　　三人家族

祝、フミくんの0.5歳誕生日

◇今日で孫のフミくんが生まれて６ヶ月、いわば0.5歳の誕生日という訳だ。
　　連続で寝がえりができて、歯ぐきに下の歯も見えてきたとは、子供の成長は驚くほど早いものだ。
　　こりゃフミくんの１歳の誕生日までには追い抜かれてしまいそうだけど、それも今後の大きな楽しみだ。
　　フミくん、0.5歳の誕生日おめでとう！

◇原発事故が起きなかったら大喜びなんだけど、常磐自動車道が昨日全線開通したとのこと。
　　放射能の影響はレントゲンの1/300と道路公団は言うけど、東京電力も政府も全くデタラメだし、かなり不安だなぁ～
　　けどいつか歩けるようになったら、昔懐かしい水戸のこの時期の偕楽園をもう一度散策してみたいものだ。

◇しかし、ゲンキンなものだねぇ。
　　昨日、頻繁に動きの改善が見られ出したと思ったら、
　　今朝の感想は、マヒ側が血行活性化して心地良かったとソッケないもの。
　　今日は、昨日以上に動きの改善がみられると良いけどなぁ
　　　　↓
　　リハ中にマヒ手足が突然軽くなった事は何回かあったけど、ちょっとやそっとでは・・。
　　今晩また明日と、地道にチリも積もればで行くしか方法がないのだけどね。　　

　　　　いたずらっぽい目

今日から3月

早いものだ、今年ももう１/６が終わったもの。
脳幹出血に倒れてすでに17年も過ぎてしまったけど、
でも、この２ヶ月間で何か大きく変わってきた感じがする。
やはり沖縄に行ってきたことが、いろいろ大きな自信になったようだ。

さて昨日の状況だけど、特に運動しなくてもマヒ半身に早朝みたいな血行の活性化を常に感じた。
昨日はマヒ手足の筋肉は強ばりというよりも、むしろ締付けられていると言うほうがピッタリした感じだった。
ただ朝に感じたマヒ半身の身軽さは、もう午後からは当たり前の感覚になっていたけどね。
夕方から入浴時間にかけて、マヒ手足がさらに脱皮したように少し軽くなり、伝い歩きでもそれを感じた。

今朝は妄想するほどの錯覚はなかったけど、
マヒ半身全体の血行は活性化して、締付けが低下して行った感じだった。
起床後は締付け感覚は元に戻ったけど、伝い歩きするとマヒ足が少し軽く感じた。
今夜もう１回マヒ半身が脱皮して少し軽くなることを願い、今日はゆっくりしよう。
　　↓
午後一で体幹ツイストや肩グリグリをやってみたけど、
朝より俄然マヒ腕が軽く、捩じる背骨のマヒも弱まって感じたぞ。
まあ、そのうちに慣れて、当たり前の感覚になるのだけどね。
夕方や夜はどうなる、日に3回の改善になるのかな？

回復の感覚だけでは、いくら過激な感覚でも心もとなさ過ぎる。
たとえ僅かづつでも、やはり運動面での改善が伴わないとね。
それこそ薄皮を剥ぐような僅かな軽量感とはいえ、朝夜と日に2回起きることろまでこぎつけた。
これがだんだんよく鳴る・・・・だと、なおのこと嬉しいけど、是非そうなって行って欲しいものだ。

　反逆のテーマ
　　　♪チャララ～チャララ～チャララ～・・の調子の好い曲は、テレビの探検ものでよく聴くけど、
　　　もともとはＳＷＡＴのテーマ曲なんだよね。