7月6日（嚥下体操とカラオケと理想体型）

デイで毎日お昼前にやっている嚥下体操。
これが私のカラオケにご利益を与えてくれてるんだろうなあ。
今まで口まわりは何もしてこなかっただけに、効果もなおのこと大きいのだろう。

今日は東北の日本海側が大雨だとか。
太平洋側のこっちも雨降りだろうけど、幸いにも今日は在宅だ。
明日はデイだから、雨は今日であがってくれないかなあ~

在宅サイレントリハの調子も良く、顔面マヒの緩みも連動して感じられることが何より嬉しい。
顔面マヒの緩みは唇と頬が中心だけど、
そのうちマヒ眼上下のまぶたが動いて閉じれるようになると、もう言うことないんだけどね。

ガンを予防する理想体型は、男の中高年ならBMI＝21~27とのこと。
今月の体重＝67.8㎏、BMI＝22.5だから、余裕でOKだ。
ちなみにBMI＝21の時の体重は21×1.735×1.735＝63.2㎏、
　　　　　　BMI＝27の時の体重は27×1.735×1.735＝81.2㎏
倒れた時は85㎏だったからBMI＝85÷1.735÷1.735＝28.2で、今より約20㎏太っていた訳だ。
ステーキ300ｇでもエアーズロックみたいで凄いのに、20㎏というとその66倍だから、ひえ~~

　シルエットロマンス
　セカンドラブ
　　次の裏カラオケで歌ってみたい
　　しかし、１年前にこんなに歌えただろうか。
　　デイに行きだしてからの変化には、我ながら驚いている。