絵画教室と健康管理

昨年11月から、週末金曜日は、絵画教室に通っている。9時前に教室が終わり、10時過ぎに帰宅、それから、晩御飯のおかずで晩酌。就寝前のこの生活が、先月の健康診断で結果に表れた。悪玉コレステロールが基準値を超え、血糖値も高め。ウエストも3ｾﾝﾁ増大、最近、きつめに感じるスラックスがある。体重も63キロ、風呂に入るときに腹回りの脂肪がプルリン…。
10月から健保組合でポイント制の健康管理プログラムを始めたので、僕もエントリーした。