ヨーヨーヨーグルト生活。
体を健やかにしたいので
ヨーグルトを食べてます。
最近明治のTHE GREEK YOGURTと
森永のギリシャパルテノと
ダノンのオイコスを食べ比べ。
カロリーでいうと
明治のTHE GREEK YOGURUTが64キロカロリー。
森永のギリシャパルテノが110キロカロリー。
ダノンのオイコスが92キロカロリー。
タンパク質は
明治のTHE GREEK YOGURTが7、7グラム。
森永のギリシャパルテノは8、9グラム。
ダノンのオイコスが9、7グラム。
お値段は
THE GREEK YOGURUT、ギリシャパルテノが120円くらい。
オイコスは160円くらい。
私的には
パルテノのほんのり甘いプレーン加糖の
こってりしすぎない感じが
気に入っています。
逆さにしてもこぼれないほどのねばりも
いつもすごいなあと思う。
オールブランなどシリアルを入れたり
アサイーやベリーをトッピングして食べます。
ひざの位置を気にした軽めのスクワットと肩甲骨トレーニングは必ずしていまーす。
手足の指は動かせる範囲でぐるぐる動かし
てのひらを大きく広げるとなんかいい感じです。