ついに60kg台まで体重減少.....

今月15日に、61.1kgまで体重が減ったことを記事にしています。

5日後の今日は、ついに60.9kg！

めったに記録できない60kg台まで減量しました。

つーか、意識して減量してないのに体重が減ってるんです。

三食、いつもと変わりなく食べています。

暑い中、ヘトヘトになっているのは事実です。

足が、体が、悲鳴を上げているのもご紹介のとおり。

靴の細工をまたちょっと工夫したらさらに歩きやすくなったので、足への負担はだいぶ軽減されました。

ではなぜ体重が減るのでしょう。

いや、むしろ体調がいいので、このあたりの体格を維持するのがいいのかも。

食事と仕事量が、絶妙なバランスしている感じ。

無理な仕事は請け負わない。

ランチは美味しく楽しむ。

どんなに忙しくても、1時間半を目安に手を、足を止めて水分補給を兼ねた休息をする。

これを実践して数日間、疲れをため込まないサイクルを見つけた感じです。

仕事の途中で手を止めれば作業終了は遅くなります。

でも、水分補給や適切な休息は、その後の作業効率が上がります。

そして事故が減ります。

結果、失敗による無駄な労力と時間が減って、作業終了も遅くはならないと言うことになるんです(^^)

こんな感じで頑張れば、明日の仕事もやりがいありますね♪