今日のローラー練習

　今日は55分間。

　スクワットで筋肉痛なもんで、脚が重い重い！

　さて、ここのところの練習メニューを紹介しましょう。


【開始～30分】

　ウォーミング・アップ。軽めに淡々と。

【30分】

　モガき１本目。ハンドル・バー上部を握って30秒間。モガいたあとはクール・ダウン的にゆっくり。

【35分】

　モガき２本目。ハンドル・バーの通常ポジションを握って30秒間。

【40分】

　30分と同じ。

【45分】

　35分と同じ。以後、気が済むまで or 股間が耐えうる限りクール・ダウン的にペダルを回します。


　……てな感じ。

　で、今日はＢＧＭにPINK FLOYDの"ATOM HEART MOTHER" を使ったんですけどね……。

　あ、いや、最初は良かったんですよ。最初は。

　３曲目までは、気持ちよくペダルを回せてたんですわ。

　ところが……。

　よりによってモガき・タイムにさしかかったときの曲がねぇ……。

"Fat Old Sun"

て！

　邦題が

「でぶでよろよろの太陽」

て！

　はなはだ気合いが入らなかったのであります……。

　しかしまあ、PINK FLOYDといえば

サイケデリック

なワケで、

鍛錬とかトレーニングとかいったものとは対極にある

ものですからね。

　ただ、筋肉痛で脚が重く、ＢＧＭで腰砕けになっていた割には、モガいているときは異様に脚が軽く感じられたため、エラい勢いでモガけてしまったために、いつも以上にヘトヘトになってしまいました。

　もうすぐ負荷装置導入から二週間……。

　あれほど重く感じていたペダルが、今ではスイスイ。

　ぼちぼち負荷を２に上げてやらんといかんかな？