梅雨の晴れ間が続きます
昨日、日産玉川病院股関節外来 松原先生の診察を受けました
左脚術後３年目 右脚術後２年目
病院は、コロナが５類になったこともあってか、、
そこそこ混んでいました
私の予約は、１１時～１１時３０分 ですから、１０時３０分を
目安に病院へ
自家用車で自分で運転して(とても安全運転で）
時間通りに１０時３０分に着きました
マイナンバーカード を登録して まずは、レントゲンへ
仲良し４人組 この日病院で会おうと約束して
前回は、一人で受診でしたが ４人組に誘われて ２年目健診を
一緒の日にしたのでした
３年前の病室の方とは １人もご縁がありませんでしたが
２年目の病室の方々とは 馬が合って 楽しい受診に
なったというわけです
こんなそんなで 病院受診も楽しく できます(^_-)-☆
股関節のアンケート 今の自分の足を客観的に見ての
評価をするために ４枚も記入します
レントゲンから待つ６０分の間に 書きます
ほとんど 満足 まったく痛みなし
困ることなし
唯一、走ることと しゃがみ続けることだけ
少し困る にしるししました
診察室 まず、仲良し１人 次に私 次に仲良し
と順番に呼ばれました
もう一人は 先生が違うので ずいぶんと待たせてしまいました
次回も６月に４人組 同じ時間帯にしてもらいました(笑)
４人ともに 術後の経過 良好で 歩容もまったく普通に
歩けています
やはり 走ることとしゃがみ続けることと爪切りが少し
と誰かが言った
でもそれは、お腹の肉が邪魔して だから、、と大笑い
股関節患者さん あるあるかも(笑)
さて、自分のレントゲン 臼蓋に変化がありました
骨頭の人工骨を優しく包むように 綺麗な形状に年々変化
して、骨が修復してきたのを知りました
もちろん先生が指摘して 比べて見させてくれたのですけれど
１年目のレントゲンは 臼蓋の関節唇がバサバサしている感じ
でしたもの
２年目 少し整う ３年目完全に自分の臼蓋として 屋根が
しっかり ある、、、と確認
すばらしい 私の骨！！！！！でした
そして、触診 可動域の測定では
全部クリアー 正常値になりました
屈曲．伸展．内転．外転 (外旋．内旋はやりませんでしたが）
昨年よりも 股関節の動きが良くなっていて
松原先生から 「１００点」をいただきました
嬉しかった―――
これも 毎日の体操の成果が 評価されてのこと
「歩くだけではだめ、、体操をしましよう！
体操している❔」
私 はい、毎日３０分 歩くの好きじゃないから散歩していませんが
と言うと先生「体操していればいいよ」
そうだよね、歩くだけでは、股関節可動域 よくならないものね
きららの人に 報告して 可動域確保の体操をさらに
ご指導しなければ と 確信しました!!
因みに 股関節可動域 を検索して 調べました
●屈伸 ０～１３０度
●伸展 ０～３０度
●外転 ０～４５度
●内転 ０～３０度
●外旋（外へひねる） ０～５０度
●内旋(内側へひねる） ０～４５度
私のこれからの目標は、左足の伸展をさらによくすることと
右足の外旋をよくすること
皆さんもできたらですが、ただ漠然と可動域こととせず
自分の足の何をどういう風によくするのかの目標をきちんと
把握することお勧めします
一日では 達成できません
毎日コツコツ 努力することが いかに大切かということを
もう一度 自覚して ご一緒に 頑張りましょう!!
『変形性股関節症に負けないでね！』
