温浴運動へ

昨日は、寒かった。
午後からは雨も本降りで、思わず床暖.エアコン暖房をつけてしまった。

今日は、上皇后さまのお誕生日。
穏やかな晴れでよかった！
コロナでご公務を控えて、なかなかお姿を見られないので
お元気でいらっしゃるのか❔　気になっていました。


義姉(私より9歳上)が、新天地へ移動して頑張っていると思っていたら・・・
第三腰椎の圧迫骨折で、痛みのために歩行困難になり腰の手術を
最近になってしました。
３泊４日の入院で、コロナ禍なので６人部屋に１人だけだった
と聞きました。


遠距離なので、顔を見に行くのもどうか？と
電話、元気そう

快気祝いとお誕生日も兼て、バラのアレンジメントをチョイスして
送ることにしました。
押し花をやるようになり、お花で癒される気持ちが強く…
喜んでもらえるはず。。
他にも傘寿の方へバラのアレンジメントを…

花より団子だったりして。。
プレゼントは、難しいです。
ものに溢れている時代ですから、好みも分からなかったりするし、
花なら、一時だけど
香り　視覚　雰囲気で一週間は楽しめますから、ね。
サプライズプレゼントなので、内緒、連絡メール入れません。


さて、今日は、温泉施設で温浴運動。
前回から約２週間経って行ってきました。

１ヶ月に３回　１０日くらいで一回を目安にしていましたが、
なかなか思うようには行かれません。

今日は晴れということで、そこそこ８人くらいのお客さんでした。
大の湯船が、熱過ぎて…４０度以上あったのでは？
小の湯船は、３８～３９度くらいなので、人がいないときに
いろんな運動を今日は、主に開脚系と腹筋系をしました。

ぽっぽ　ぽっぽと温まったので、上着を着ないで帰ってきたら
湯冷めしてしまいました。
油断は禁物
お腹すいたー　笑い　荷重かけないでいっぱい運動したからね。

先週の１５日のきららでの行動、、問題がなかったようで(コロナ感染)
５日経って大丈夫、、と確認！　良かったよかった！

出掛けるたびに、体調チェック
そもそも、リスク大のところへは行かないし

ヨーロッパ　イギリス.フランスの一日の感染者数　１００００人以上には
ぶったまげました!!
日本は、ケタが違う

しぶといコロナ
早くさよなら、したいですね・・・
手洗い　消毒　マスク　常に習慣化してきました。
下げ止まり　いつまで続くやら・・・


皆さん　風邪をひかないように　体調に気をつけてくださいね💛




　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』