本日はプチ断食！

本日はプチ断食！

６０歳を過ぎてから、プチ断食を始めた。

やはり基礎代謝量も減少し、運動もほとんどしなくなった。

どうしても過剰に摂取してしまう。

そこで丸一日絶食し身体をリセットしている。

とても気持ちが良い！

最初は辛かったが、もう慣れてむしろ体調の良さの体感できるのが嬉しい。

明日のお昼まで何も食べない。