アンチエイジングには軽い運動を！

アンチエイジングには軽い運動がいいらしい！

　抗加齢医学会ではアンチエイジングには「カロリーリストリクション」と「軽い運動」と「禁煙」と言われております。

　インターネットニュース（WebMD提供）によると「よく身体を動かす人はあまり動かさない人に比べて生物学的に１０歳若い！」

　非験者の全血球におけるテロメア（染色体の末端部）の長さを測定、テロメアは細胞分裂するたびに短くなることから、加齢のマーカーになります。

　そこで、年齢、性別、喫煙、ＢＭＩ、社会経済的地位にかかわりなく、よく身体を動かす人はあまり動かさない人よりもテロメアが長いことが分かったそうです。

　皆さんも軽い運動を毎日続けましょう！

「on a ダイエット！」もチェック！ 「OLなび」もチェック！ 「THE・食」の新着記事をチェック！