7月13日 体重 朝食

体重 76.2キロ

朝食

食パン 150

チーズ50

スープ 20

合計 220

これからJRで1時間半乗って 家内と移動して デート

朝食 5時に食べちゃったから 腹すくので

サンドイッチ作成

食パン半分 75

チーズ 30

青汁0

合計 105

朝食と間食合わせて

325カロリー

まあまあいい感じ

昼食は ちょっとセレブにレストラン予約

楽しみ

自宅前のパクチー元気

大きくなれー