昼食
お客さんが来ていたので、いつもより遅めの昼食
といっても普通の人には定時だよね 12時過ぎに昼食
私はいつも早起きで、６時くらいには食事を食べちゃうので、昼食は、10時半から11時半の間に食べることが多い。
職場の売店で購入したお弁当を食べたんだけど、写メ忘れ。
多分550カロリーくらいかな。
美味しかったなー。
今日は午後からもお客さんがきていろいろお話をする予定。
朝食
カロリー低いカップラーメン
ノンフライだし健康的だね。って、朝からカップラーメン？と思う人多いと思うけど、私的には大丈夫なんだよなー。
これ、合計227カロリーで スープはなんと５カロリー
多分225カロリーくらいなんだろうなー。
それにしても、特徴のないカップラーメンの味って、メーカー問わず全部同じ味すると思う。
このことは、漫画、派出所の両さんも言っていた。
体重71.1キロ
やっと戻ってきたなー。２週間前の家内の誕生日で結構食べてからなかなか減らなかったけど。
でも明日 明後日もまた息子の寮にお邪魔するから食べるんだよなー。
気をつけよっと。
今回は右手の練習をメインに。
ちょっと複雑なストロークの練習をする。
右手なのに案外難しい。左手のコードを押さえるのも難しいけどストロークはかなり厳しいことがわかった、
ううーんこれこそ反復練習！！と二日連続で３～４時間の練習。
気付いたら、左手の指先に弦の金属の色が大量についていた。
土曜日から不在なので、ギター出来ないんだよなー。なので今日と土曜日の出発までがんばろー。
１８日は、出張で忙しかった・・・・。
朝食
少し気持ち多め。魚肉ソーセージと卵のケチャップ炒め（私の好きな料理）を半分 80カロリー
チキンナゲット 80
ご飯250カロリー
合計410カロリー
昼食
出張先の日替わり定食 中華丼 ラー油たっぷり カロリーはわからない
でも美味しかったなー。
体重は 71.8キロでしたｰ。なかなか痩せない。
夕食は、スーパーの刺身を手巻き寿司風にして食べましたよー、美味しかった。