３月１８日 朝食 昼食 体重

１８日は、出張で忙しかった・・・・。

 

朝食

少し気持ち多め。魚肉ソーセージと卵のケチャップ炒め（私の好きな料理）を半分　80カロリー

チキンナゲット　80

ご飯250カロリー

合計410カロリー

 

 

昼食

出張先の日替わり定食　中華丼　ラー油たっぷり　カロリーはわからない

でも美味しかったなー。

 

体重は　71.8キロでしたｰ。なかなか痩せない。

 

 

夕食は、スーパーの刺身を手巻き寿司風にして食べましたよー、美味しかった。