昼食
職場の食堂で、塩ラーメン チャーシュー載せ 560円くらいだったかな・・・・。
少しだけど残す。
おそらく550カロリーくらい。
スープが少しぬるいのが寂しい。。
熱々のスープをフーフーしながら食べるのがいいんだよなー。でも値段を考えれば美味しいほう。贅沢は言わないようにしないと。
ごちそうさまでした。
いつもと同じ練習をする。
今回は調子が悪い。Fの時、中指の第一関節が震える。
疲れたのかな？それともカロリー不足？最近アルコール多いから？
などなど考えるもほかの指は震えないから、中指だけの疲れなのかもしれないな。
なので、延々と長く続けるコードチェンジ練習は無し。
好きな曲を。
最近は、いとしのエリーがお好み。弾き語り風にコードを弾くだけではなく、アルペジオ風に指ではじく練習をし始める。
やっぱ、右手が難しいんだな。見ながらひかないと。
なので、左手も右手も見ることになるからかなり大変。
１週間くらいで、４小節くらいは休まず続けられるようにしたいなー。
疲れがたまっていたので１時間ほどで終了となる・・・・。
15日 夕食
豚肉の炒め物 カキフライ２個
納豆とごはん
残った蕎麦
疲れがたまっていて食べないと。と思いつつ食べすぎだー。
まあ仕方ない。もう少しで疲れも取れるかな。
16日 朝食
モーニングセットをイメージして。家内が作ってくれた朝食。
パン180カロリー 目玉焼きとベーコン140カロリー
サラダも含めて350カロリーくらいかなー
体重71.9キロ
いやー、１㎏くらい戻ったなー。うーん。
頑張るしかないかー。