昼食
職場の食堂で日替わり定食420円
カツとじ定食
安定感のあるカツの薄さと面積の無さ。さすが！
カツは、かなり小さめなので、300カロリーくらいとみた。卵１個８０カロリー その他で５０カロリー
ご飯 250カロリー 味噌汁 ３０カロリー
合計 710カロリー
かなりしょっぱめの味付け。カロリーと塩分を考慮して途中でギブアップ。
残りは160カロリーくらいだろうか・・・・。
摂取合計５５０カロリーで。
うーん、のどが渇く。塩分多すぎだと思うよ。
ごちそうさまでした。
長期出張の仕事が毎年ある。昨年はコロナでなかったんだけどね。
今年も一応合計３か月弱自宅を留守にするんだけど、その仕事の最初の方は私は合流できない。
本来なら二日前から東京に行かなければならないんだけどね。
なのでビデオレターを作ってくれとたのまれて、初めて自撮り棒をヒャッキンで購入して使ってみた。
さて、誰も私の自己紹介なんか見ないと思うよ。だって３０人位は、20代の女性なんだもん。
こんかいは、朝少し練習。
夕食後から約３時間ほど弾いたり休んだりの繰り返し。
コードチェンジの練習をすると、指先が痛くなるんだよね。
まず、C G Am F の繰り返しを。右手はストローク一回のみで、ゆっくり何回も。
今回の自分で自分に与えた課題は Fは薬指から初めて他は同時。FからCに移行するときは、薬指を離さない。
これを何回も何回も。少し慣れたら、曲を弾く。桜坂、卒業写真の弾けるところだけ、ヒロイン。
そして、またコードの繰り返し練習。
以上を何回も繰り返して疲れて終了。
だいぶ指が慣れてきたかな。F以外は、見なくてもコードチェンジできることがあるくらいになった。
最初はGもかなり厳しかったっけ。文句言いながら押さえてた記憶がある。
家内が言うには、26日目にしては立派じゃない？とのこと。まあ、ひいき目だと思うが、家内は、
経歴が立派な音楽家なので、言われると嬉しい。
今日も同じ練習をしてみよう。楽しみだ。
３月１日 夕食
鶏もも肉焼きのどんぶりと味噌汁
鶏むね肉は皮をすべて取り除いた。ご飯は120グラム
350カロリーくらいかなー。大雑把だけど。
３月２日朝食
昔購入して冷蔵庫に入っていた、ローソンの冷凍ビビンバ。美味しいんだなーこれが。
375カロリー
体重 71.0㎏
まあまあかな。まだ便秘。と思っていたら、今朝、たっぷりと(笑)
少しつらいくらいの便所だったが、その後は、すっきり。というか、脱力。
まだむくみが残るけど、便秘が解消してよかった。
