睡眠時のエアコン・・皆さん使っておられますか？

自分はまだ使っていなかったんですよ多少暑さは感じるのですが、南＆西＆北側の窓を網戸（片戸分）に空けておいて

でもそれは２０日（土）の就寝時までの話、調べると２８度設定で３～４時間運転が良きとか？多少はそれぞれ誤差が

我が家の就寝時に仕えるエアコンが２４年前の代物、よって１時間タイマーは利くのですが「おやすみタイマー」は無し

で今まではエアコンを不使用でした、周りが畑で家が密集していない＆夜は多少ながら外は風が吹く事が多い環境

気がつくと朝方の４時頃からは、涼しい風が網戸を通して吹いてくるなどね。それで使わなくても何とかね

しかし今後の暑さ＆雨の夜はどうなるなどの事もありで使用して行く方向に。夜中の熱中症もシャレにならんしね

で２０日以降から使い始めているんです今迄の使い方は消灯後は３０分でＯＦＦ、扇風機は１時間後にＯＦＦ設定。

エアコンの設定温度は風邪をひきたくないので、２９度設定にしています。消灯後は３０分以内で寝ている様

なぜならエアコンのＯＦＦに気がついていないから、そして寝付いてから２時間後ぐらいに一度が覚めます。

その後はガラス戸を開けて網戸に、南２面＆西２面＆北１面のガラス戸を、東は部屋のドアを開けておくだけ。

これでも寝ている部屋の南網戸から、午前４～６時に涼風が時々吹き込むんです。けっこう気持ち良き風がね。

油断すると風邪をひきかねない、こんな感じでエアコンを使用中。ＯＦＦになると１度は目が覚め網戸にします。

なので一晩中グッスリと眠れる事はないんですが、それは苦にならないので自分的には、今現在はな使用方法かと

ただ日を追うごとに暑さが激しくなる気が・・こりゃ日本も亜熱帯地方になってる設定も下げる必要ありになるかも

それとＴＶＣＭで良く映る、小型冷風機も考えているんですが、水を入れるだけで冷風が気持ちよく吹くか・・

てな疑問もあるのですが、アマゾンで高評価の￥５，０００前後の価格帯を購入してみようかと検討中です。

今は色々と雑用が多くて、３日に一度のブログの更新もヤヤ変換も狂ったままだし手間もかかるのも一因。

本当にＰＣの機嫌が悪くスムースに進まないもしかしてＰＣの寿命も間近に迫っているのかも・・

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仙台からの孫娘便り・・その３８／雨の中でもお祭りへ！

今月の２５日は東北地方で豪雨ｏｒ大雨の日でした、それでも孫娘は浴衣姿でお祭りに参加しましたよ

３年前の一年生の時に同じお祭りで、初めて買ってもらった浴衣これが似合うんですよ・・じじ馬鹿でしょうか

　　　　　　　　　　

仙台もこの日は大雨、でも友達とお祭り参加の約束してるので、傘を差し足元は・・長靴でお出かけ。

「杜の都の天神様＝榴岡（つつじがおか）天満宮」のお祭り、三家族が参加、一家族は大雨で不参加だったとか？

でも幼稚園からの大の仲良しの男の子の家族も参加十分満足したようです？三年生になって同じクラスにもなったよう

帰って来てからが大変で、浴衣はビッショリ、髪の毛も同じく＆親たちの洋服もビッショリでだったとか。

子供が一生懸命に頑張るなら・・悪いことじゃなければ応援するのが親の立場多少の事ならばね

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夏が来た～、ベンチャーズの季節・・それも「十番街の殺人」で決まりっしょ！

いやいやメッチャ猛暑ですこうなるとスカッとしたサウンドを聴きたくなりますとなるとベンチャーズですね

確か自分が高校一年生の時に、あのテケテケテ～で一世を風靡したエレキバンドが「ザ・ベンチャーズ」でした

初めて買ったアルバム（３０ｃｍＬＰ）がベンチャーズの「ノックミーアウト」でした、表紙の写真の女性も綺麗だった

でこのアルバムに収められている「十番街の殺人」が一番好き他にダイヤモンドヘッド等沢山のヒット曲がありますが。

このアルバムの表紙写真も好きですクリックして聴いて下さいね、スカッとしますよ、そして懐かしいですよ

夏になると「大磯ロングビーチ」に毎年の様に来て、生演奏を披露していた。夢中になって聴いていたよ俺は・・

もう６０年前のオイラの想い出？かなそれともう一曲、日本のワイルドワンズの「想い出の渚」ですかね。

これは高校を卒業する時に、彼女と行つた「稲村ヶ崎」がカブルんです甘酢っぱい想い出の渚ですオイラの。

スミマセン歳をとると昔のことばかり蘇り・・何ともね人は想い出を美化する傾向にあるね・・

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またまた買ってしまったワークマンの「クールキャップ」！

いやいや暑い日が続きます、１０年以上前と比べると「暑さの質？レベル？」が違い過ぎる様な気がしますが

先日にアップしたように「自転車」には乗りませんが、真夏の炎天下でのや時に効果があるのか？試しにね。

実はこのクールキャップの購入は２度目なのです、大震災があった’１１年以来の１３年ぶりです・・でその時は

実は２度ほど自転車で帽子の下に被り使用したのですが、その後何処かに忘れて来ちゃって効果のほどは未知数

なもんで今夏に効果を実感？？してみようかとお安いです２枚で￥４９９也、１枚で￥３９９也もありました。

こんな形でフリーサイズです、生地はやや薄い程度。透けて見えるほど薄くはないです、ミャンマー製です。

ナイロン８０％でポリウレタン２０％です。

しかし表示してあるこの機能これだけの効果が本当にあるんでしょうかね？あれば凄い製品です、この価格で。

帽子やヘルメットの下に被れば、直接頭皮に接しないので不快感は薄らぐでしょうね？

汗だけでも吸ってくれるなら良きかな？程度の期待感ですがね着用しないよりはマシでしょうと思います。

梅雨明けの夏本番に向けての対策です、「備えあれば・・・」でしょうかね

　　　　　　　　　

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全く身に覚えの無い課金が・・プライムの年会費だったよ、危機一髪だっぜ～！

いやいやビックリでしたよたまたまカードの請求額を確認していた一昨日の１６日（火）の午後８時半過ぎです。

我が家は２枚のカードを使用しています、１枚は「Ｊ：ＣＯＭの光ケーブル」と「ＵＱ」の電話代の支払い用。

もう１枚は「アマゾンでの買い物」と「ＥＴＣカード」の支払い用、この方が支払いを確認するのに確実で容易なのです。

カードは基本、翌々月の１０日払いが多いです、で今月の支払い額を確認していたら何じゃこの請求額は・・

そうアマゾンの買い物用のカードに、翌８月支払い予定額（未確定）に「アマゾンプライム年会費￥５，９００也」と

それも６月２９日（土）に申し込みと・・全く身に覚えが無いよ～ふざけんなよ～、低所得者に追い討ちかよ

困った事にアマゾンは電話が通じないんだよね・・どうするで考えたのがプライムの速攻での解約のポチリです

プライム会員情報のページ？に入り、とりあえず会員の解約をポチリ、表示が会員がキャンセルされましたと出た。

最低額の１か月分は覚悟したら、その２０分後くらいにメールが届き、プライム会員資格がキャンセルされたとの通知

好都合な事に６月２９日から当日の７月１６日までアマゾンは未使用。何もプライム特典を使用していなかったのが幸い。

その為にメールには全額￥５，９００也を３日～５営業日以内に返金手続きを完了させますとの事でした・・

今回は事無きに終わったが、今後も用心しなきゃね不要な物にお金を使う事ほど無駄で阿呆らしい事は無いし

しかし何時？誰が？ポチッたのか皆目見当がつかない、なぜなら此の時期にはＰＣで買い物する物が無かったし。

もし疑うならＪ：ＣＯＭとの光ケーブル契約時に、特典として３ヶ月プライム会員無料のギフトが付いてきたんだよね。

それを申し込んで、その期日が終わるのが６月下旬だった筈もしかして？その期日が終了すると自動更新だったのかな

その程度しか思いつかん自分からプライム会員を申し込む事は絶対に無い、特典を利用する必要性が自分には無いから。

これからはカードの請求額も翌月の予定額も、必ずチェックが必要と痛感した次第用心用心で済んで良かったよ

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某ＴＶ局が追っているリュウゼツラン・・１１年前のわが街の開花を紹介！

先週の金曜（１２日）だったかな？たまたま観ていた午後のＴＢＳの番組、「リュウゼツランの」開花状況を実況でした

この花は４０年～５０年周期で花が咲く珍しい花？何処の都市だったかは失念だが首都圏内の街でしたね。

これで思い出しました、確か１１年前にわが街でも４０年に一度咲く花と紹介され、開花状況がタウンニュースに載ってた。

そこでポタリングついでに、花を観に行き、その写真をアップしましたそれがこの記事です。

クリックして参照下さいませさほど綺麗な花ではありませんが・・一生に２度観る事が出来れば幸運な方ですね　　　　　　　　　　　　

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自動車保険の支払いも便利になったもんです・・時代を感じます（汗

７月の初旬に自動車保険の更新をしました、その前に郵送されてきた見積もりを見ながら、もち安くなるネットでね

いやいや高齢になると無事故でも割引がほとんど無しだ前年と同じ内容で見積もりが￥８，０００も高くなってる

でも今回は走行距離が少なく、前年の７，０００Ｋｍ契約を５，０００Ｋｍ契約に変更、これで前年より￥１，０００高で

そして保険料の払い込みですが、クレジットでも良いのですが、この昨今を考えると情報を晒したくないので

１０年前まではコンビニ支払いの伝票を送ってもらいましたが、ここ７年ぐらいはコンビニの機器を使っての支払いに

支払うコンビニを指定できるんです我が家は一番近いローソンを指定、各コンビニ共通の受付番号が交付されます。

そしてメールで各コンビニでの機器の操作方法が載ったＵＲＬまで添付親切と言うか便利と言うのか戸惑うね年よりは

奥方が通院する県立病院のコンビニが偶然ローソンなので診察の待ち時間にロッピー（Ｌｏｐｐｉ）を使って支払い。

受付番号を入力するとＯＫ，レシートが出てくるので現金と一緒に店員さんに払い込み。払い込み受領書を渡されて

これが領収書になります、金額以外に、ご丁寧に保険会社の名前とＵＲＬ＆問い合わせＴＥＬ番まで印字されています。

今の時代は簡単＆便利になりましたね只欠点もあります、障害の発生が出ると大混乱＆ハッキングの心配もありです

便利だけど脆弱さも備えている事も考慮しておく必要があります、やはり現金もある程度は持ち歩く必要性もね

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苦渋の決断？・・残念ながら自転車は卒業と決めました！

振り返れば’０７年３月から、肥満対策＆心肺機能の向上を目的に乗り始めたのですが、満１７年と４ヶ月を経て

とは言っても、ここ１０数年は遠出もままならず、年に数度の近場のポタ＆の往復ぐらいしか乗っていない

自分が後期高齢者の年齢にもなったし、若者ぶって格好つけて、周りの人や救急車のお世話になるのも大迷惑だし

奥方の体調不良もあり、半日以上ノンビリと遠出も出来ない事情も有り。やはり気になる事があると楽しくないし

それとモドキ号（クロスバイク）の後輪タイヤ＆ブササイク号（小径折りたたみ）の前輪とタイヤ交換が必要ですしね

今後いつ乗るか分からない自転車に経費をかけるのも無駄維持するのもお金がかかりますからね

モドキ号に最後に乗ったのが昨年の１１月、テスト走行の６Ｋｍ程度サイコンに残った全走行距離は１０、０４２Ｋｍ

ブササイク号に最後に乗ったのが昨年の４月、の往復の１７Ｋｍ弱サイコンに残った全走行距離は１４、４２９Ｋｍ

最初は江の島くらいまでは散歩の延長程度の気持ちでした、やはり年を重ねる毎に体力＆気力が衰えるのは否めません

一番遠出をしたのは「立石海岸」までか？距離を乗ったのは湘南国際村とその周辺の海辺＆港巡りだったかな？

確かブササイク号（遠出は万が一でも折りたたんで電車で帰れるから）で１０時間強で１３０・８Ｋｍこれが最長距離。

思えばだと素通りする様な街中もではユックリ楽しめたし、地元の方々とのコミュニケーションも楽しかった

ブログを通じて知り合った自転車が趣味の人＆が趣味の人とも知り合えました。皆様有難うございました・・感謝です

自転車は卒業ですが、当ブログはパソコンの寿命が尽きるまでは継続いたします宜しくお願い致します。

尚、ブログのタイトルはこのままで続けます中身は自転車と殆ど関係無いのですが・・お許しをです

　　　　　　　　

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あれれ・・ちょっとヤバイかも？オイラの腎機能？？

前回の記事で腎機能が弱まっていると記したのですが、「アネッティーワールド」さんからの指摘項目のチェックを

それは血液検査項目の「ｅＧＦＲ］なる値、これは日本語の言葉で「糸球体濾過値＝腎機能の機能度を表す？」との事。

いやいや知りませんでしたね自分は以前に医師に確認したときは「クレアチニン」の数値で分りますとの返事だった

「ｅＧＦＲ］も数段階あり、アネッティーワールドさんの指摘どおり６０以下だと、やや心配する数値の様です。

で、自分の県立病院での過去１７回分の検査値を遡って調べてみました。ヤバイですね自分の値が・・

正常値は９０～６０らしいです、６０以下はやや心配、４０以下だと検査する必要性が出てくるらしいです

で調べた結果は４０台が６回で最も低い値が４５．１５０台が１１回で最も高い値が５６．２でしたよ

で最新のクリニックでの４月の検査値が５７．２いずれも正常値の６０以下の値で、やはり多少の問題あり

これは今月末の県立病院での血液検査の値が出た時に、医師に突っ込んで確認してみようと思う、機能低下は間違いないが。

「ｅＧＦＲ」に関してはご自分で調べて確認して下さいね

　　　　　　

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ちょっぴりヤバイか？・・腎機能と夜間尿が気になる（汗、汗

従来の医院が３月一杯で閉院し、４月に近くのクリニックに転院。初診の時の血液検査の結果が分かりりました。

先月６月の下旬に２か月分の薬を貰いに行きました、やはり此処は毎回診察がありますで詳細が知らされました。

カリウムが不足しています、緑黄色野菜を多く摂取しましょうと。標準値は３・６～５．０の値の様です。

自分の値は３・２・・ま若干不足程度確かに自分は緑黄色野菜はあまり食べないな他で補う事にしよう。

調べたらバナナはカリウムを多く含んでいる、最近バナナを食べることが少ない今後はバナナを多く食べて行こう。

他には納豆もね、これも食べる回数を多く心がけ。あとは野菜ジュースで補う事に、たた塩分も多いので注意かな。

あと腎機能が低下している事を指摘されました、これはクレアチニンの値で分かります。自分は０・９８でした。

正常値は１・１～０・６、どうも高い数値が良くない様です。年に一回の県立病院での値も毎回１・１以上でしたね

８年前の心臓バイパス手術を行った、平塚のＫ病院でも執刀医でもあり担当医でもあった、Ｔ医師から指摘されていた

人間自分のように古くなると、至る所で経年劣化が出てくるのも仕方ないよね、いって見れば生きてる証拠ジャン

と開き直っても良き事は無いのは分かってる直接関あるかは定かでないが？ここ一年ぐらい前から気になる事が

夜中に小用で起きると、月に一度二度ではあるが尿が速やかに出てこないもどかしく気分が優れないんだよね

自分の銃口（表現がややオーバーですが）の先端がムズムズするんですが、なかなか流れ出ない事がたまにある

これも夜間の場合だけ、昼間は年齢並みの勢いで出てくるんです。ま若い頃に比べたら「話にならない勢い」ですが

夜間の尿は１回～２回までなら苦痛と感じません、この回数程度は年齢からしたら普通？と考えれば気になりません。

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