ウォーキング三昧？

医師から退院後は胸を開く体勢になる運動は４ヶ月を過ぎてから少しづつ行う、６ヶ月以上過ぎてからが完全復活との厳命を受けている

よって球技は殆どが無理ですわなその間無理なく鍛える事が出来るのは足腰よって最初はウォーキングをトコトンやりましょう

とは言っても無理はいけないので平地を２時間ぐらいを１ヶ月、その後は多少アップダウンのある低山のハイキングぐらいでしょうか

で２５日（水）は小田原市内のウォーキングを行いました、城山の小田高脇にを止めて小峰の大堀切⇒からたちの花の小径を行きます。



９時半過ぎに途中のグラウンド内から歓声が聞こえてきたので覗くと、男女中学生達？の体育祭の予行演習中のリレーを行っていました。

帰りの昼頃に帰ってくる生徒達に小田高前で遭遇引率の先生に尋ねたら予行演習は合っていましたが、旭丘高校の生徒さん達でした

多分？その週の土曜日か、本日の日曜日に本番の体育祭だったのではないでしょうか？？

１０数分でからたちの花の小径の終点で車道に出ます、直ぐ先の左側に下る道があります、「松永記念館＆老欅荘」方面に向かう道です。
　

１０分も下ると大きな立派な校舎と運動場の小学校がありました、「大窪小学校」です。校舎もお洒落な外観で素晴らしい、校庭に居た方にお聞きしました。

今は生徒数は半分以下の２００人ぐらい？校舎の教室も半分以上が空いている様です。将来は老人ホームに利用出来る様に教室も考えてあるらしいです？


老欅荘と言われる由縁の大きな欅、推定樹齢４００年以上とか。試しに太さを測ろうと愚妻と手を繋いだが届かないオイラ２人＆愚妻２人分の太さだわ
　　　　　
この日は曇り空で時折ポツポツと雨が降る時もあり暗い日でした、右下に存在感無く写っている愚妻と欅の比較など

秋の紅葉も綺麗ですが・・・新緑の「老欅荘」もなかなか良いものですよ


この後は新装オープン？した小田原城を目指します、板橋の「ボンジュールベーカリー」で昼飯のパンを購入します。

お握りを各一個と少々のオカズは持って来ましたが、一人前の昼飯には足りませんのでね

少し遠回りをしてお堀端通りから「馬出門」へ、左に見える「三の丸小学校」の武家屋敷を連想させる外観は周りの景観に見事にマッチング


耐震補強工事？？が終わって公開された小田原城、壁の白さが際立っていますね。気のせいか周りの松の木の本数が減ったかいな


オイラ一人だと「不審者」と間違わられるのも嫌なので、無理に付き合って貰っている愚妻に感謝のなどね
　　　　　

この日は小学校の遠足や幼稚園の遠足が多かったですね、小学生の昼ごはんに付き合って自分達も少し早い昼飯などね
　

左はオイラが選んだ「あんバターコッペパン＝￥１４０也」と右は愚妻が選んだ「あんホイップクリーム＝￥１２０也」です。２人とも甘党ですよ
　
この日は昼飯時間の２０分を入れて２時間４５分でした、実歩行時間は２時間強ぐらいですね


で昨日の２８日（土）は自宅から狩川の左岸の「幸せ道」を行き中沼の「クリエイト」で少々の買い物をして、右岸の「春木径」を歩いて帰ってきました。
　
１時間を過ぎたので「水神様」のベンチで５分程休憩、「春木径」の由来などを説明する掲示板もあります。

この日も曇りでしたね、やや涼しい感じの日でした。途中に咲いていたガクアジサイの花、いまは品種が豊富でアジサイも綺麗な見応えのある花が多くなりました。
　
この日はトータルで１時間５０分程、実歩行時間は１時間３０分強ぐらいでしょうか？

本日の２９日（日）は朝から晴天で陽射しも強い、よって午前中にウォーキングで１０時前に出発。岩原小学校方面の沼田に行きます。

西念寺の西側に神社があるのを発見今まで気がつかなかったな？「八乙女神社＝やおとめじんじゃ」と呼ぶそうです。

残念ながら狛犬は配置されていませんでした。

その由来？由緒？をお読み下さい。


その後は北ノ窪を通り大雄山線と狩川の間を歩きます、相模沼田駅近くにあった「ぶんざわ公園」。トイレも備わっていましたが遊具が無い珍しい公園。


その北側に見慣れた白い花がさく木を一本発見「泰山木＝たいさんぼく」ですね、成長すると高木になり高い所に純白の大きな花が咲きます

花期が終わりかけのようで茶色くなった花が多かったです、一番上にまだ白い花がありました

途中の民家の庭先から飛び出して咲いていた白い花、この花は何と言う花なのでしょうか？

※）調べたら分りましたよカルミアです、北アメリカ原産のツツジ科の花でした

派手さはありませんが綺麗な花です。

本日は暑かったがトータル２時間１０分、帰りに富士スパーで昼飯用の冷やし中華などの買い物をしたので実歩行時間は１時間５０分ぐらいかな？

でも２時間近く歩くと結構良い運動、我家に帰る為には避けて通れない「試練坂」も汗を掻きますな

　　　　宜しければポチッとヨロピクね
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村

快気祝いの品！

今日は暑かったですね退院してきて１０日を少し過ぎたので見舞いのお返しの品物選びにダイナシティーへ

面倒なので血の繋がった兄弟と子供達だけにしか知らせなかったんだけど・・やはり長男の奥方の実家と娘の旦那の実家には知られちゃったよ

でお返しの必要性が生じましたよ、まずはヨーカドーに足を運びます、愚妻の買い物もあったのでね愚妻の品物選びがスムーズに終了

さて本命のお返しの品ですが、快気祝いにもマナーがあり礼を失してはいけませんね詳しくはググッて調べてくださいね

自分達は実用的で役に立つ物を優先します、それでマナー違反でないもの＝機会があれば自分も欲しいと思っていた一秒タオルを贈る事に

なかなか良きお値段ですわ４枚（２軒分）で諭吉さん１枚が吹っ飛びますゼなもんで自分の分は許可が下りずに買えなかったス～

１１時を回った小腹が空いた頃に、無性にフライドポテトが食べたくなりロッテリアで「バターしょうゆ」味を購入、袋の中でカシャカシャ混ぜます

塩分の摂取制限があるので久しぶりなんですよね、たまには食べないと心のバランスが崩れちゃうから愚妻と半分づつでも美味かったね

次はＳＥＩＢＵに移動します、ヨーカドーに比べると全てがお高めですけどたまにはね


道路を横断して敷地境目に今どき珍しい赤いポストが残っていますよまだまだ現役で頑張っていますね
　　　　　

やはりヨーカドーの倍のお値段ですね同じ様なものが細部では品質や縫製＆ブランド料の違いでしょうか？

３階と４階はシャッターが閉まったスペースが多いですね大丈夫かいな。

１２時を過ぎたのでランチタイム、１階の食品売り場で購入した弁当をフードコートでいただきます。まずは海鮮天どん。

海老の天婦羅がプリプリしていて美味かったです、タレが滲みたご飯がまたまた美味いんだよねカロリー過多にならずも考えて

次は「おこわ弁当」、３種のおこわが２列盛ってあります。丁度２人で３種類食べれましたこれはこれで美味いやね、量も控えで今の自分用かな

なんせ２５日も味の薄い病院食を食べていたので、体には良くないと言われる世俗の食品に飢えているんだよね。今日の天どんとおこわは美味い部類だね。

夕方に娘からメールが入りました、今日は孫娘の予防接種で２本の注射をうたれ一瞬大泣きでも直ぐに大人しくなったようです？ベビーカーが重宝

平日は母子の散歩と買い物、休日は家族での散歩と買い物と大活躍している様です。届けに行った甲斐があったと言うものですよね

　　　　　宜しければポチッとヨロピクね
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
にほんブログ村

孫娘の為にベビーカーを届けに行って来ました！

暑いくらいの陽気だった昨日１８日（水）に長女が住む小田急線の「とある駅」までお届けもの、これから出かける時は何かと便利なベビーカーをね

５月の連休中に、里帰りから自宅に戻る時に荷物が多すぎてに載せられなかったオイラは入院していて役に立たない時でもありました

入院していたので丁度一ヶ月ぶりに孫娘との対面ですよ、もう生後二ヶ月を数日過ぎたので体重も倍近い。顔もプックプクですな
　　　　　　　
それに何と言う事でしょうかオイラもを忘れて出かけた体たらく写真は全て娘がスマホで撮ったものをＰＣに送ってもらいました

一応はジイちゃんとバアちゃんと一緒に記念撮影娘も自宅に帰って２週間ぐらいですがまだ散歩には出かけていません。
　　　　　　　
なぜなら手違いで未だに「だっこひも？」が届いていないから、今後は検診や注射の予定もあるので我家で保管していたベビーカーを届けたのです。

なぜ電車で？と思いますが・・・自分が１時間以上の車の運転を医者から止められているから、近所の買い物程度で７月一杯ぐらいまで我慢ですよ

親戚が使っていた物ですが、キティちゃんの可愛らしい豪華なもの。暫くは使う予定が無い様なのでありがたくお借りした次第、買えば諭吉さん５枚ぐらい？
　　　　　　　
何故か分らんが、娘は前からでなく後ろから撮るものだからベビーカーの様子も分からんでも無いよりはマシなので雰囲気だけね

この日は昼前から２時間弱のお散歩＆買い物でのテスト走行少々の荷物ならベビーカーにぶら下げられるし、便利で安全で疲れないと

無事に目的を果たして自宅に帰還が午後４時過ぎでした、自分も退院後の軽いトレーニングになり一石二鳥だったかな


　　　　　宜しければポチッとヨロピクね
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　
　　　　　　　　　　　「５月のバラ」でも歌いたくなりますな

心臓バイパス手術からなんとか・・・「I'm ｂａｃｋ！」

２５日間の入院期間を過ごし、昨日の午後に我家に戻って来れました殆どが屋内生活だったのでが眩しい

幸いにも手術は成功、そして経過もリハビリも順調そのものでしたが退院の為の迎え（長男）の日程の都合により６日程延びましたが

後遺症＆感染症＆合併症＆各機能障害も今の所あとは地道に日常生活の為に体力＆体調の自己管理を約半年かけて築き上げる事です

顔の色も白くなりましたよ本格的にに復帰出来る様になるには胸骨が完全に治癒するであろう６ヶ月後ぐらいでしょうか

それまでは胸を開く体勢になる運動は原則禁止です、軽～くなら３ヶ月後くらいから出来るかな？今月の２０日で術後丁度１ヶ月ですね。

取りあえずは戻って来れたのでＩ’ｍ　ｂａｃｋと宣言しても良いかな

詳細はおいおいアップして行きますよ、長い入院生活でしたが集中治療室から一般病室に移って数日後からの２週間はある意味楽しめたかな

　　　　　宜しければポチッとヨロピクね
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　にほんブログ村