お忙しい中ありがとうございました

簡単ヨガの遠藤です。




今日は簡単ヨガ3月期第一週の日でした。

ずっと天気が悪かった木曜日、でも今日は晴れて暖かい日でした。だけど風が強く花粉がたくさん飛んでいそうな感じでしたね。
遠藤は今の所花粉症セーフです。


今日は一週目、準備の動きをメインに行ないました。

レッスンの始めに　なぜ準備行法が大切なのか　お話しさせて頂きました。

ヨガなんだからポーズをたくさん取ってナンボ、という考えもあるでしょうが、簡単ヨガはその点からすると残念ながらポーズの数自体は少ないです。

若い人やアクティブに動きたい人にとってはきっと物足りないでしょう。

でも遠藤は準備の動きにかなり時間をかけます。

同じ６０分というレッスン時間内で、いくつもポーズをいきなり取るよりもきちんと準備行法を行なってから数少ないポーズを取る方が心身共にすっきりするからです。

なぜそうなるかは、、お話しさせて頂いた通りです。


そして準備行法は自宅でのセルフケアにも使えます。
せっかく実践するのだから簡単ヨガという時間・空間だけでなく普段の生活にうまく取入れていただけたらと願っています。

知識は使ってナンボ、ですものね。





それでは、変わりやすい気候ですが元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　


2015年3月日程

第一週：3/5(木) 11:00～

第二週：3/12(木) 11:00～

第三週：3/19(木) 11:00～

第四週：3/26(木) 11:00～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。