天候が優れない中ありがとうございました

簡単ヨガの遠藤です。



今日は簡単ヨガ3月期第三週の日でした。


朝から天候が優れない中、今日もたくさんの方が参加して下さいました。

お忙しい中ありがとうございました。


本日のレッスン内容は、今までよりも少しアクティブに、そしてもう少し強い刺激（当社比・笑）を、というものでした。

最後のくつろぎのポーズ直前、皆さん「暑い、、汗が出たわ～」とおっしゃいました。


脚部などの下半身をよく使って動かし刺激を入れると、発熱量が上がり暑く感じるようです。


身体を伸ばしてゆるめることはもちろん大切ですが、時には逆刺激・筋トレのような感じで筋肉を縮める方向に刺激を入れることも必要かと思いますので、（少々キツいけど）これからも時々このような練習を行なっていきたいです。




それでは、変わりやすい気候ですが元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　


2015年3月日程

第一週：3/5(木) 11:00～

第二週：3/12(木) 11:00～

第三週：3/19(木) 11:00～

第四週：3/26(木) 11:00～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。