ふくらはぎ筋？と腹筋

こんばんは。yomeです。

やっと今日は、金曜日
明日と明後日は、自由の身。w
嬉しいです。


さて、題名の通り
ふくらはぎ筋？と腹筋ですが、
最近ついてきました
昨日夫と比べたら、私のほうがある気が…
ふくらはぎ筋は日々の階段登りと朝礼中のかかと上げ(約20分)が効いている気がします。
腹筋は、暇な時にやっているから。
毎晩三昧で下っ腹は出てますが
もっと筋肉を付けたいな～～～。