目標1ヶ月240分

ランニングを始めました。
すぐ挫折しそうなので、目標を決めました。
走った距離は正確に分からないので、リハビリということで
走った時間を目標にすることにしました

ということで、1回30分×8日(土日の数）＝240分
頑張ってみます。

とりあえずの効果としては…
職場は7階建てビルでして、2階に私の部署、7階は総務です。
今までは7階までエレベーター
今は、駆け上がっても平気になりました。