東日本大会に向けて

こんばんは。yomeです。

今日は久しぶりの…。
雨だとテンションダウン
チャリ乗りたかったなぁ～。


明日の東日本大会に向けて思う事。
出来るだけミスの少ないオリエンテーリングがしたい。
そのためには、当たり前のことを怠らない。
地図を見るときは常に正置する。
ちゃんとルートプラン立て、動く。
これが今の私には出来ていない
レース前半は特に。
頑張ってまいります。


今月、今日までのトレ。
①チャリ距離　162km（あと132km）
②スクワット　300回（あと300回）
以下プラスしました。
③腹筋　　　　200回
④背筋　　　　100回

筋トレも大事だけど、早く膝が治って思い切り走りたい（うずうず）

筑波大大会結果を見て

こんばんは。yomeです。

今日で10月も終わり…。
9月後半から、膝を痛めたのが影響し10月の走行距離は82.1km（早歩き含む）でした。
膝は回復傾向にあるものの、なかなか完治には…。
11月はスロージョグと自転車で頑張ろうと思います
一応、LSDに挑戦てことで11月目標は110kmにします


さて、今日は筑波大大会の結果が出ていました。
本当はチャリのために早めに起きたのに、結果に釘付けになり…。
結局電車で行く事に

結果は
W21A　　　7位/34人でした。
OC大会　　16位/60人
全日本大会16位/34人
OLK大会　 20位/60人
という結果から見て、昨年より速くなった気がしました。
やる気アップ
あとラップ見て驚いたのが、ラスポ～ゴールが多分女子で1位（WEとW21A…etcは見ました）だったことと夫に1秒勝っていたこと
頑張って走ったからかもしれないけど、かなり嬉しかったです
また、17個ポストがあるうちの3個（ラスポ～ゴール含む）でトップラップがとれていたのも嬉しかったです

ラップ見て予想外だったのが、遅くないと思っていたところが遅くて
遅いと思っていたところが速かったこと。（順位から見てです）
自分の感覚はあてにならず…

そんな感じで、成績を楽しんでみる事が出来ました

筑波大大会に参加して。

こんばんは。yomeです。

今日は雨時々曇りの天気予報でしたが、てとっても気持ちよかったです
…昨晩夫婦2人で500ml缶×8飲んだせいで起き抜けはかなりブルーでしたが


さて、今日は筑波大大会in鹿沼に参加してきました
天気良く＆山は白くて、気持ち良かった～
レースは↓
ルート図
S→1、2→3、10→11、13→14で2～4分つぼったけど、大きなのは今回無かったのでよかったです。w
気持ちよく走れたし。
ただ、登りは歩いてしまいましたが…
帰る直前に速報を見たら（正式はわからないですが）、順位的に以前より速くなった気がしました
走ってる結果が出て嬉しい反面、細かいミスが多すぎてそこを改善しなきゃなぁ～と思いました。


秋は、OL＆マラソンシーズン
嬉しいです

OLT杯外部参加！

こんばんは。yomeです。

今日は16時前から飲み始めています
夫の作ったもつ煮、マジ美味いっす
ビールがどんどん進みます



さてさて、昨日はOLT杯ｉｎ瑞垣の森に参加してきました
学生時代に夏合宿等で、八ヶ岳は何度も行ったけれど"瑞垣の森"は初でした。


レジャセン等に用があったため、経由して瑞垣へ。
多分1時間以上かかったのではないでしょうか。
夫が前の車を煽ったりして、ヒヤヒヤしました
会場に着いて車を降りると、めちゃめちゃ寒かったです。
ハーフパンツ＆サンダルだったからかw
着いた頃は↑のようにでしたが、走る直前からました。
走り終わった後は、絶景でした（写真撮るの忘れましたけど）


そんな中走ったのはこちら
→ルート図
全体的に山が白くて走りやすく、尾根沢がはっきりしている私好みのテレインでした
ただ最近のトレ不足で走れなかったのと、後半の東部分で道が多く地図が読めなくて焦ってしまったのが残念でした。
トレ不足は膝の痛みからきているので、早く治らないかなぁ…。と思っています。


雑談。
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当日受付した際に、名前を口頭で言って書いてもらったのですが
簡単な名前なのに、難しい方の漢字を書かれたときはちょっとビックリしました。
その後に、鈴を渡された時は大分ビックリしました。
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そんなこんなで、OLT杯はかなり楽しめました

土曜日と言う事で、帰り道もかなり空いてましたし。
帰り道、夫の体調＆機嫌が悪くてクラクションばんばん鳴らしていたのは怖かったですが

橋本にある餃子の王将に寄って帰ったときは、食べ物効果か夫はかなりハイテンションでした。
わかりやすすぎます



今日は、早めに寝よーっと

トータス2日間大会 運営に参加して

こんばんは。yomeです。
なんだかんだ忙しく、前の投稿から2週間もあいてしまいました

先週の3連休で、トータス2日間大会を運営手伝いをしてきました
その時の大きなお土産が、風邪…
運営後の月曜日朝から体調に異変が。
そこにいたほとんどの人が、喉が痛いと言っていました
皆夜遅くまで、本当に頑張っていたからなぁ。

GW後の再来か（1週間ほどの酷い風邪）と思ったら
今は、回復に向かいつつあります
良かった～



さて、トータス2日間大会運営の感想を
大会運営は初めてだったので、始めからかなりおろおろでした
私は今年のGWから、参加したのですがココから大会までホント
あっという間と言う感じでした。
ほとんど役に立っていなかった気がしますが、色々と勉強になりました。
かかわる事ができて、ほんとに楽しかったです
色々な人と知り合えたし。たくさん笑ったし。
そしてしみじみ感じたこと。『運営って本当に大変なんだなぁ。』と。
これからは、大会に参加できることに感謝しなきゃっって思います




そして、大会運営のことを。

大会前日、金曜に私は現地入りしました。
金曜は朝から関東は大荒れの天気で、かなり心配でした。
職場で山梨の天気予報を30分おきくらいに見ていました。
職場を出る時にも風がびゅんびゅん吹いていて、電車が途中で止まらないように必死に願っていました
と…。山梨に近づくにしたがって、雨が止んでいきました。
凄いきっとトータス内で晴れ男OR女が居たのでしょう。

大会1日目は、小雨も降りましたが↑の感じで牧場の端から端に虹が架かっていました
ほんとに綺麗だった～
晴れてよかった

運営しつつ、試走で走ったとき楽しかった＆参加者の皆が楽しそうで私も大会に参加したくなりました。
そして試走の時私のタイムが悪いと夫に凄く言われたけど、大会の結果を見たら女子の中ではそんなに遅くなかったので大分安心しました。

一つ難点があったのは、牛の●ん。
試走の時はそんなの無かったので、普通のランニングシューズで行ったら
酷いことになってしまいました
玄関で自分の靴がわからなくなるくらいに…
その時の靴や服を風呂場で洗ったので、今も風呂場から異臭が



2日目。めっちゃ
でも、風がびゅんびゅん吹いていました。
10人リレーは初めて見ましたが、作戦を練りつつやるのでやはりこれも楽しそうでした。
やっぱり、参加したいなぁと感じました


3日目。片付け＆帰る日。
3連休でこの日が一番風が無くて良い天気だったのではないでしょうか。
とっても気持ちよかったです
ただ、風邪を引き始めていましてだるかったです。
帰りは3連休だったせいで、道がめちゃめちゃ混んでいました。
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ただ、噂の上野原を通った時は時間を感じませんでした。
皆さんも上野原を通る時は、周りに注意して見てみてください。
きっと面白いものが見つかりますよ。
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レジャセンから家まで早い時は3時間ですが、この日は6時間以上かかりました
かなりグッタリして、帰ってすぐに布団に倒れこみました。



そんな感じでした。
ココ半年で、色々ありました。
とても、楽しかったです

爽やかな八ヶ岳♪

こんばんは。yomeです。 最近仕事が忙しく… 走りたいのに、仕事が長引いて疲れて、身体が重くてなんだか、イライラ 昨日今日と八ヶ岳で美味しい空気を吸って、美味しいものを食べて笑って、元気になりました多分 また、明日から頑張ろうと思います さて今週末↑の通り、八ヶ岳にお手伝いに行ってきました 5日ほど前の天気予報は雨で、いやだなぁ～。と思っていたのですが天気が良くて、とても気持ちよかったです 時間を見つけて、アップダウン走ったのですが爽やかでした。夫には全然追いつけず。やはり、月曜は夫の調子が悪い＆私の調子が良いってだけだった気がしました…。w 昨日の夕飯は、Ｓ野さんの一押しココに行ってきました。養鶏場の表に食堂があり、5人でたまご丼やラーメン、焼き鳥、餃子など結構な量を頼みました。こんなに食べられるのか?と思いましたが、5人の胃袋へ みんな満腹でした。 その中でも特にたまご丼、めちゃめちゃ旨かったです 一押ししてくださった、Ｓ野さんに感謝です あめみやといい、中村農場といい… 八ヶ岳でのお気に入りのお店が増えました

インカレロング＆CC7

こんばんは。yomeです。

昨日CC7を終え、駒ヶ根から帰ってきました。
そして今日まで、夏休みでした。
明日から、仕事…。
逃避したいです


連休中はほとんど走れなかったので今日は朝から、走りに行きました
朝起きたら、気持ち良く晴れていて良かったです
2ヶ月以上ぶりに、アップダウンのある相模原公園へ
前回は2.2km×5周して夫に丁度1周遅れたので、今回はそれを防ぐべく頑張ることに。

前までは1周(2.2km)14'30～15'00かかっていたのが、今回1周目で12'00。
（以後12'01+12'41+12'27+11'53＝61'03）
なんと前回より13分ほど速くなりました
途中までは夫より速くて（夫は身体が重かったようで）、もしかして勝つか?と思っていたのですが、
そんな甘くは無かったです。
ココ最近確実に身体が軽くなってきているので嬉しいなぁ～



さて、連休中のインカレロング＆CC7in駒ヶ根の報告を
天気予報では連休中の予報でしたが、インカレロングでは晴れモデルイベントとCC7は雨が降ったものの晴れ間がのぞいて良かったです

インカレロングは、見ていて熱くなりました。
走りたいなぁ。と思いました。
自分があの舞台に立てていたとき、なんで頑張らなかったのだろうってちょっと悔しく思いました。

走っている選手達がキラキラしていました。
選手権男子の接戦は、かなりどきどきしました。
応援している方として、面白かったです



そして、CC7。
CC7は昨年のオリエン復帰戦から、ちょうど1年。
昨年のCC7でオリエンが面白いと再認識し、徐々に復活し始め
今や学生時代よりトレをしている。という良くわからない状態に
身体が軽くなってきていたので、簡単なコースなら大丈夫かなと丘の上の4走を走らせていただくことに
ルート図
1ポで立ち入り禁止のゾーンを道と勘違いし、わけのわからない行動に出て
全然違う道をたどっていた私。
行きたい方向とまったく違って、かなりおろおろ
いったんスタートフラッグまで戻り、やり直し。ロスタイム6分。
痛すぎる
それ以降はかなり慎重に、遅い男子選手とか昨日見た女子のエリート選手とかについていきつつ…
これといったミスをすることなくゴール。
思いがけず勝手にライバル視していた3人に、勝てていて驚きつつ嬉しかったです。

丘の上Aチーム、19位。
Bチームとの接戦は、見ごたえがありました
面白かったです。


明日から会社。
逃げ出したい気分です。w

夏の練習会

こんばんは。yomeです。

今日は、本当に暑かったですね
いつも冷房の中に居る私は、溶けるかと思いました。w


そして今日は、練習会in太閤一夜城に行ってきました
昨日も設置の為入ったのですが、曇っていて暑さはそれほどでもなかった気が…
ヤブは凄かったですが
今日は太陽がじりじりしていて、昨日ヤブに負けて設置出来なかったところに設置に行く時
本気で走っているわけではないのに、かなり大粒のが出ました
こんな中走っていた、皆はダイエットになったのではと思いました。



夏のオリエンは暑いしヤブイし、肉体的にも精神的にもかなり鍛えられますね
今年は自分が現役の時よりも夏にオリエンしているので、両方鍛えられた気がします
秋冬にオリエンするのが楽しみです

中級者合宿（2日目）

こんばんは。yomeです。

今日は、仕事が忙しくてちょっとイライラ…
イライラって、人をだめにしますね
色々と反省です
大人にならねば。




少し間が開いてしまいましたが、中級者合宿2日目in赤城です。
2日目も、1日目と同様かなり良い天気でした。
とても気持ちよかったです

まず午前。
まとめレース！
またしても長く走ろうと、無謀にもME(8.6km)に挑戦！しました。
今まで1レースこんなに長く走ったことが無かったです。
走る前から、こんなに走り切れるのかがかなり不安でした。
結果的に全て回ってこられた（走れてはいないです）のですが…
2時間30分越えのLONGレースでした
序盤からかなりの大ツボリを2回し、周りに人がいなくなってしまったのでやる気が出ませんでした。
中盤でやる気を取り戻したものの、またしてもツボリ…
一人遅すぎのゴールは、かなり恥ずかしかったです



午後。
3人リレー！
2走担当。チームメンバーに迷惑掛けないようにドキドキ。
午前が酷かったので、午後は頑張ろうと…
1走のT塚君が、7チーム中3番で帰ってきました
1分くらい前に1年男子とM田先輩がスタートして行ったので、必死に走りました。
1ポで1男を捉え、2ポ前の道走りでM田先輩発見
コースが違ったので、その後M田先輩と会わなかったですが
ゴールすると、なんと2走トップ
嬉しすぎる
3パターン中1番簡単だったらしい。
運も実力のうちw



この合宿は、走っている結果がかなり出てうれしかったです。
もっとオリエンが、うまくなりたいなぁ・・・・・

中級者合宿に参加して（1日目）

こんばんは。yomeです。

一週間ほど、ブログをお休みしていました。
なぜかというと…
腕がかゆかくて、イライラしていたからです。
会内杯に参加した際、皮膚の弱い私が半袖でＢ（Ｃ？）藪に突っ込んだせいか
植物で腕がかぶれてしまったのです（泣）
と言うことで、皮膚の弱いオリエンしている皆さん。
長袖で山に入りましょう





話は変わって。
先週末は中級者合宿in群馬に参加してきました。
土日2日間とも、とても良い天気＆山が走りやすくて凄く気持ちよかったです

1日目。
直進OL！
半分くらい直進当たらず。悲しい気分でした
指導OL！
2年女子を指導しました。
自分の感覚でOLしている私は、OLの仕方を人にアウトプットすることが
う～ん。。。難しい。
説明しながら色々回って、自分の学生時代を思い出しました。

ロングレッグOL！
登りのロングレッグで、2年先輩OBのM田先輩を抜かした～
ラップ解析している人の中では、1番速いラップでした
また、ラスポ～ゴールの登り道走り（650m UP60m)は2位でした
自分が現役の頃は男子より速いなんて、考えられなかったのに。
3ヶ月連続100km達成＆坂道ダッシュ＆職場の階段ダッシュ…
がきいたのか
予想外の展開に驚きつつも、かなり嬉しくてモチベーションかなりアップしました
これからもトレーニングを続けようと、決意しました。w