起き掛けから・・雨音が結構してました‥寒い朝
朝ごはんは試作したポテトパンで・・お美味しく出来て良かった
午前中はあまり動かないで…家事色々・・・
朝６時起きだったので・・９時半にはお腹が空いて(寒いと余計お腹が空く！！)
プロティンを飲んでかりんとうや小菓子・飴など・・・
前に牛乳が残ってホワイトソースを一杯作り＊冷凍してあるので
消費を兼ね、マカロニと鶏肉のグラタンを２皿作りました
夕ごはんにと思ったけれど・・お昼になって食べることに・野菜スープと
午後は明日の教室の仕込み・・生地２単位とパンに入れるジャガイモや
ミニ食パンのレーズンなど・・・サイドメニューのスープも作って
ストレッチ開始→終了後＊木曜に頂いた桜味のカステラとお茶 
阿智の名店ですが、やっぱり昆布煮やスーパーと一味違う＊甘さがあって美味しい！！
其の後は、ビデオやテレビで時間が過ぎ・・お風呂に入り・・・
夕ごはんは・・一昨日作った黒ゴマチキンと切干大根と油揚げの煮物
レンジで温めたお豆腐に自家製柿酢ポン酢とゴマドレ、ネギをかけて
