HP管理人の独り言 リメイク版

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風邪の予防と疲労回復に「キウイフルーツ」

2012年08月03日 | 日記

 キウイフルーツは、ビタミンCがミカンの約2倍と多く、カゼの予防や疲労回復、肌荒れに効果があり、ビタミンEも多く含まれています。 また、たんぱく質分解酵素のアクチニジンを含んでいますので、肉類を食べた後に食べると、消化を手助けしてくれる働きもあります。 キウイフルーツには野菜に匹敵するくらいの食物繊維が含まれていて、ペクチンも多く含んでいますから、毎日、朝食前に1個食べる習慣をつけると、便秘解消にすぐれた効果を発揮します。 キャベツ、りんごと一緒にミキサーにかけて、ジュースにして常飲すると、美肌効果も得られますよ。