コントロールテスト1回目

みなさん，こんにちは。

昨日は，冬季練習2日目。

冬期におなじみ，コントロールテストを行いました。

本校のコントロールテスト項目は以下の種目

30mダッシュ
60m加速走
60mハードル
メディシンボールFrontThrow
メディシンボールBackThrow
メディシンボールShot Put
立幅跳
立五段跳
走り五段跳(7歩助走)
ホッピング五段跳(左右)
長座体前屈
上体起こし
40秒間走

です。

それぞれの項目毎に勝負があったり，
総合的な能力も高まるので，混成選手が多くでるうちのチームには最適です。

昨日は，今冬期の最初のテストでした。
前日の筋肉痛（腹筋）がかなり残る中でのテストだったので，
みな一様に結果が良くなかった気がします。

まあ，これからどんどんよくなるでしょうから，かえってよかったかな？


また，久しぶりに，バイオメカニクス的な観点から指導をしようと思い，
60m加速走では，スプリントの動画分析も行いました。

10m加速の60m走ですが，
30m～40m
40m～50m
50m～60m
のピッチ，ストライド，疾走速度を計測して
それぞれの特徴や，動きの解析をしてみようと思います。

また，分析が終わったらこのことについては，書きますね。


また，昨日は，時間が合ったので，鹿児島ジュニアの練習も見に行きました。
宮崎の先生方が見学をしにきてくださり，久保田コーチや選手もよい緊張感の中で練習しているようでした。



ジュニア期の練習をみていると，我々高校生指導者は気づかされることがたくさんある気がします。

一番は，「選手が楽しんで陸上競技をすること」
だということに，改めて気づくことができました。


夕方～夜にかけては，
陸上競技部保護者会や忘年会となかなか中身の濃い一日をすごすことができ，

また一段と成長できた監督でした。

（もちろん見た目が.......）