『健康にいい』ものばかり食べると早死にします！

【『健康にいい』ものばかり食べると早死にします！】左巻健男法政大学教授著
〜本当は危ないオーガニック信仰〜超長文です！

◉『無農薬』は農薬ゼロとは限らない！
◉無添加食品に潜む４つのリスク
◉野菜ジュースで大した栄養は摂れない！
◉『健康食品』神話にだまされるな！
◉広告、宣伝にもうだまされたくない人

第１章 『天然・自然』信仰を見直す〜オーガニック至上主義を疑え！〜

044 天然・自然モノだからといって安全だとは限らない！
◉ 天然物の４つのリスク
① アレルギー（小麦・卵・落花生他)
② 食中毒（カキなど)
③ ヒ素やカドミウム、水銀（米や魚など)
④ 有毒化学物質（フグ、野菜、果物など)

065 『無添加』が抱える食中毒リスク
※ 今の食品は低塩分、低糖度のものが多いので、より微生物が発生しやすいし、日持ちしない！

075 メリットばかりではない玄米ー消化されにくい玄米！噛まないと危険！

078 宣伝文句が過剰な塩には要注意
※『天然塩』の表示が禁止されている！

第２章 ガン予防・治療の『健康食品・サプリ』を疑う！

117 間違いだらけの『ガン代替療法』

※特定の栄養成分やサプリを食べ物や飲み物からは摂取できないほど過剰に摂ると、むしろガンのリスクが高くなる！（単一成分や抽出あるいは合成したサプリ)

129 ガンに効く『健康食品・サプリ』は根拠がないものばかり！

※バイブル商法・本に書いてあるとつい信じてしまうが・・・
※健康食品・サプリは食品だから安全？

※ビタミンAは、妊娠初期に過剰に摂取すると催奇形性（奇形を生じさせる性質)があると！

※有名な抗がんサプリのアガリスクのI製品に発ガン促進作用が！

※抗がん健康食品・サプリへの寸評は、アガリスク、メシマコブ、フコイダン、プロポリス、AHCC、サメ軟骨など各種が・・・

第３章 怪しいダイエット法や食品

153 注意したいダイエット法が次々と生まれて消えるワケ
※ほとんどのダイエットに挑戦しても失敗しているから！

161 干からびダイエットに注意
163 脂肪組織は揉んでも叩いても減らない！
165 ダイエットに近道なし〜運動と食事制限をバランスよく！
174 利尿薬・下剤でダイエットは危険

177 注意が必要な糖質制限（低炭水化物)ダイエット！

※ご飯、ラーメン、うどん、パスタ、ピザが食べられないダイエットを長期間続けるのは難しい！

※ケトン産生食の安全性は、ケトン体が血液中に増えすぎると、ケトアシドーシスという代謝異常を起こして、命の危険にさらされる！

※脂質とタンパク質ばかりでも大丈夫か？

•脂質摂取量が増加すると、動脈硬化が進行して狭心症、心筋梗塞、脳卒中が増える！

•タンパク質の過剰は、腎機能が悪化するという概念がある

第４章 健康にいい食品・サプリはあるのか？

189 グルコサミン・コンドロイチンは飲んでも意味なし！
195 コラーゲンは口から摂取しても肌に届かない！
214 『酵素健康法』に科学的根拠なし
•酵素・酵母・発酵、どう違うの？

227 水素水は不必要！水素は体内で十分に作られる！

•水素の摂取方法は、水素ガスの吸引、水素水の飲用、生理食塩水に溶解させて静脈注射などがある。

•私たちの大腸内で毎日大量の水素が作られている！

•オナラの主な成分は、飲み込まれた空気中の窒素が６０〜７０%、水素が１０〜２０%、二酸化炭素が約１０%他酸素、メタン、硫化水素、アンモニア、スカトール、インドールなど、水素が結構な量が算出されている！

•大腸内の水素産生菌に期待しましょう！

237 プラセンタは飲んでも分解されるだけ

まとめ 本当の食の安心・安全とは何か？

242 特定保険用食品、栄養機能食品に過剰な期待は禁物
•トクホ（１０８６品目)は信頼できるのか？
•トクホの多くは医薬品と相互作用を起こす！

248 『機能性表示食品』の審査はユルユル！
•２年間で約１０００件も市場に出た！

252 『健康食品・サプリ』による健康被害！

● １９８９年日本のS社のLトリプトファン過剰摂取で米国で３８人死んだ！
●１９７７年米国で液体プロテイン飲料で半年で５８名が死んだ！
●台湾で痩せると健康食品アマメシバで９🔧名、多数の肺障害患者が！
●２００３年米国でダイエットサプリ『エフェドラ』で１００名以上が死んだ！

263 『好転反応』で好転しない！
267 だから健康マニアは早死にする！

■『口に入れるものは、体にいいもの、安全なものしか選ばない』という人が陥る状態の摂食障害の人は……

●自然、天然はいいが、人工は駄目。精製した食べ物はダメで、全粒粉パン（ご飯なら玄米)はいいが、精白小麦（精白米)、白砂糖や精製塩はダメ。食品添加物なしの無添加でないとダメ！

●何らかの加工した食品はダメ。未加工のものということで完全菜食に！

●肉など動物性はダメ。逆に肉はよくて脂質（炭水化物)hダメ！

●乳製品、脂質、グルテンを含む食品はダメ！
上記の食生活をした人と何でも食べる人の平均寿命は違わない！

●食べることがストレスになると危険！
●食と健康オタクは早死にする！

■食オタク•健康オタクは早死にすると左巻き健男先生が書いているが、私もそう思います！