今日は暖かかったですねぇ!
10歳の頃から花粉症で悩まされている私・・・もう、うん十年の付き合いですけれど辛い季節がやってきました。
先週はかかりつけの医院から薬をもらってきました。
昨日、娘に頂いたプチヨガのカレンダーに片鼻呼吸法というのが載っていて、さっそく試してみたらとっても良さそうなんです。
南房総で摘んできた花もすっかり咲き出して、きれいです。
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私は大丈夫ですが・・・
長女が毎年悩まされていますので
片鼻呼吸法教えてあげようかしら・・・
片方の鼻をつまんで呼吸するの??
ポピー綺麗ですね~
片鼻呼吸法は、人差し指と中指を折り曲げて
親指で右の鼻を押さえ、左鼻から息を吸う→
薬指で左の鼻を押さえ、右鼻から息をはく→
薬指で左の鼻を押さえ、右鼻から息を吸う→
親指で右の鼻を押さえ、左鼻から息をはく→
このセットを5回繰り返してください。
結構良い感じです~ お嬢さんに教えて
くださいね。
娘に教えます。
ハートコンテストに投票ありがとうございます。
実物はもっと素敵ですから・・・
お店でゆっくり観て下さいね~
私も、花粉症なんですよ。やっぱり、若いときからのおつきあいで、もう、○十年。(汗)
さっそく、片鼻呼吸法、試してみます。ありがとう。
まあ!やはり花粉症だったのですかぁ!
暖かくなりだして~これから良い季節というときに
辛いんですよね~
片鼻呼吸法で少しでも楽になると助かります~