今月は仕事しないつもりでしたが、つもりであって、しないわけにはいかないので、今週からチョコチョコ仕事しながら、ウォーキング&ジョギングもしてました。
距離は、ちょっと減って1週間で70km歩きました。1日平均10kmです。
その結果、1週間前より200g増えて、体脂肪率も0.5%アップです。
1日10km歩いているだけじゃダメなんですね~。
もうちょっと簡単に痩せられると思っていたのに、ガッカリです。
http://www8.plala.or.jp/jucon
距離は、ちょっと減って1週間で70km歩きました。1日平均10kmです。
その結果、1週間前より200g増えて、体脂肪率も0.5%アップです。
1日10km歩いているだけじゃダメなんですね~。
もうちょっと簡単に痩せられると思っていたのに、ガッカリです。
http://www8.plala.or.jp/jucon