東日本大震災から1年4か月が経ちました

1年4ヶ月経って何か変わったんでしょうか？




http://www8.plala.or.jp/jucon

ダイエット宣言から1週間が経ちました

今朝、４ｋｍ歩いて、夕方９ｋｍ歩きました。この1週間で、ジャスト１００ｋｍ歩いたことになります！






その結果・・・









体重が１kg減って、体脂肪率が１％減りました。






なんか、あんまり効果が出てないような感じがします。毎日平均14キロくらい歩いて、こんだけ？


昔なら、もっとボ～ンって減ってたと思います。それがこんなにがんばって、これだけしか痩せないって、完璧オッサンの身体になってしまったということでしょうか。



しかし、毎日歩くのは習慣化されて来ました。歩かないと気持ち悪い。

もうちょっとがんばってみます！




http://www8.plala.or.jp/jucon