サドルの高さ

決めるのはカンタン。
サドルにまたがってペダルに両足かかとで乗る。
くるくるクランク逆回し。
かかとでまわして両足浮かずにヒザ伸びきる直前。～伸びきらないところ。で、まわせる高さ。これでけってい～～～～
モチロン、、腰が動いてはもともこもありまへん。
そもそも、腰が動いていたら、毎分90～120回転なぞ、、、できないです。

キホン、90/ｍ回転をキッチリ体にしみこませてください。

Boya＆S木　ライドで
コレが90ネ、、って、みせたら、二人ともカンドーしてた。
二人はケイデンスメーター付けてるんだけど、わしゃそんなもんイラナイ。
きっちり90はカラダにしみこんでる。
正確に再現できる90回転。

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目と、前を行くMacの、コナれて完成されたフォームは年季です。
美しいでしょ。
もう、、チャリ乗ってるフォームでカンタンに年季がわかってしまいます。
Macは若干、、ガニ気味なんだけど、目は、きっちり、両ヒザがしまってる。
そ～すると、、美しくみえるんだな。