6/29 夕方～ちょろえな

ドア枠塗装が意外と早く終わった。
1時には全作業終了～
お、、これならエナ行けるぞ。

しかし、珍しく全員いる子供らの昼飯さんだんはしていかねばなるまい。

昨日作成したサンドイッチの残りパン耳が大量に冷蔵庫保存してある。
イメージングしていた調理を実行～
基本、きょーの昼めしはホットケーキ。子供たち3人に二枚ずつ行き渡らせ、、、、残りコナでパン耳をコネる。で、、ケーキ風に仕上げ。
で、、あとはフツーの小麦粉で、、牛乳と卵でフレンチトースト風お好み焼きとしてどんどん焼く！
テフロンパンとホットプレート両方使って焼きまくり！

（エナ後、、帰ってきたら、、、大小とりまぜ１０枚くらいあった、その「お好み焼き」、バカ売れであと４枚しかなかった。）

充実の遅め昼食をコナした後、、４時前にはえな入店。

お～～、、雨の日曜日。大盛況である。
T田MaMaにTMB氏、Mっち隊長部隊もいるど。
栗氏はあいかわらず調子よさげで、ハングのY川ルート12ｃなんぞをトライし、いい線いってる。既に１１０度の茶×を散々トライしたあとに、である。
わしもこわごわ触る水色↑12ｃ。
が！
出だしの二手目ができん！（ば、ばかな・・）やっとこさ二手目コナして三手目、四手目、、、むむむ、、、全部危ない。チカラわざ。そして第一核心の６手目、、、×！じぇんじぇんオハナシになってません。
一旦降りて休憩。はぁ～～

疲れてる、、、ってええのは確かにある。が、ボル系ムーブはアップがむずかしい。やはり、、ボル系の瞬発ムーブをやらないと、カラダが動かない。
出だしを少々ボル練習しつつ、むーぶの修正。（ち、チカラないときはいいムーブが見つかる。コロンでもタダだは起きんのだ。わはは）
そして、ボル練習にて、第一核心の６手目までの手順もコナれ、カラダ動いてきたよーだ。
おし、、二便目。
今度はハング突破。けど、、ここまで。ハングリップ上の５本目クリップが手繰れない。左手アンダーカチなのだが、、コレが疲れてると悪いんよ。。。一応ここからほぼ各駅モードで抜け。

最後に出す、三便目。
も、、同じくここまで！
む～～～、、、来週のココロじゃーーー
（しばらく楽しめそう。）

結局ぼるせず。またまたリードに偏ってきてる。
だって、、、Rpできそなルートがあると、おもしろいんよ～～～
週末は特に、、トレーニングではなく、、「クライミング」にきてますねー。
週3～4日エナこれるならば、通常のクライミング（リード）で十分にトレーニング効果はあると思える。まあ、、中に1日くらいぼるは入れるべきでしょうけどね。
それと、、いくら「クライミング」とはいいつつも、、週中のえなの場合は、リードルート最低6～7本は登るように心がけている。できれば8本以上。インターバルは週末クライムとは別物の短いインターバルで。
（とはいいつつも、）Rp意識すると、、どうしても本数は少なく、、アップ後二、三本。。。だけ。な～んてことも多々。