クーラーの部屋を出るとムッ！っとする暑さが向かってきました
「これじゃダメ」そう思いつつ二階の自室へ行くと38℃。数分いただけで汗が流れます
ということで、今日も午後からはスーッとリビングへこもり状態です
でも、今日は買い物へ行かないとと近くのスーパーへ出かけましたが、やはり人は少ないなー
週末は混んでる時間なんですが、数えるほどでした。暑いからねー
＜画像＞
神大植物園の温室で
シクンシ
ジョウザン（白桃） 最初名前を呼んだとき「えっ！ジョウダン？？」って(@_@)
ハイビスカス
赤バナナ
ニンニクカズラ
＜睡眠が少しずつ回復＞
最近プールで冷水と温水を石を敷いてるところを交互に歩く「歩行浴」を実行してます
睡眠に良いそうなので頑張ってもう半月は続いてるかなー
そのおかげかどうかわからないのですが、最近は睡眠がとれてる感じです
夜中に目が覚めてもラジオを数分聴いただけで眠れるし、特に明け方の5時から1時間半は爆睡です
やはり睡眠は大事で、起きたときすっきりです。これは嬉しい
この時期は特にしっかり睡眠を取らないとバテバテになりそうだから、これからも要注意です
＜明日は楽しみ＞
さ～、明日はY たんとランチとクラシックコンサートの鑑賞です
明後日はYタンの19歳のバースデーなので、前祝で二人でちょっと豪華なランチしようと計画してます
楽しみ！！！
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Hiroshiの画像「カルガモ」
ようやく散歩から戻ってきました。お疲れさま～！！
