芍薬甘草湯

　サイクリングで足をつる、いわゆる「こむらがえり」を発症する話を良く聞きます。これには筋肉だけに効能のある「芍薬甘草湯・しやくやくかんぞうとう」が効果があります。
　私は主治医に処方してもらいますが漢方薬局では処方箋なしでも買えるかも。
　サイクリングの当日の朝に一服飲めば一日は大丈夫です。
　処方箋がある場合は医者が注意を払ってくださるので問題ないですが、自分で漢方薬局で買う場合は副作用などについては製薬会社のウエブ　http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200067.html　を参照してください。
　漢方薬の店ではその場で調剤する場合があります。このときに使用する薬の袋が場合によっては耐湿性などの面から長期間の使用に耐えない場合があるので購入量は控えめにしたほうがよいでしょう。

探訪あいち 「バイクパスを走る安全サイクリング」

　心配した天気は午前中は今にも降りそうな曇天、午後は暑い日ざしで疲れに拍車をかけてくれました。
　３６人の参加ありがとうございました。怪我などの事故はなかったものの迷子が出たことは残念でした。反省しています。パンクは３台でしたが、歩道を走るので仕方がないかも…。
　輪行の希望が多かったので今後公共交通機関の駅の近くを考慮した計画を立てたいと思います。ちなみに７,８月は名鉄・碧南駅の近くが集合場所です。



　コースは大府運動公園から武豊インター出口までが県が建設したバイクパスですがまだ一部は工事中です。それ以外は通学用などに地方自治体が建設したバイクパスを走ります。これが良くできています。距離は70kmくらいになりますので難易度は初級の上でしょう。
　下の図で出発～中平地、武豊IC～札月、新舞子～INAXまでがバイクパスのないところです。卯坂～ごんごろ緑地は将来県のバイクパスになるところで現在は一般道ですがほとんど車は走りません。
　暑い季節になりますので９時に出発。ゆっくり走ります。休憩は冷たい水分の補給ができるコンビニを考えています。




　コースの起伏は上図のとおりですが中間より後の登り下りは国道247号です。疲れているので少しは嫌気がさしてくるかも…左手にセントレアと伊勢湾を見ながら頑張りましょう。海抜50メートルは越しませんので大丈夫でしょう。

サイクリング募集要領
集合場所　愛知健康の森公園　駐車場（健康の森公園西の信号を入る）
開催日　　平成２０年６月８日
集合時間　９時
コース　　愛知健康の森公園⇒佐布里ダム⇒阿久比インター⇒矢勝川⇒半田運動公園⇒半田インター⇒武豊インター⇒札月交差点⇒奥条７⇒INAXライブミュージアム（昼食）⇒新舞子マリンパーク⇒高横須賀町⇒愛知健康の森公園
「知多半島サイクリングロード」で検索しますと愛知県知多建設事務所のホームページでサイクリングロードの詳細が見られます。
距離　　70km
難易度　初級の上

　昼食は常滑市多屋のあたりに食堂が沢山あったので三々五々に分かれていただきました。

山岳グランフォンド茶臼山高原

　６月１日約７０人の参加者が晴天・微風の矢作ダム湖の道路を茶臼山高原を目指して午前８時にスタート。私はスタッフとして茶臼山高原で待機、１０時２０分に最初の２人組が到着。
　高原は芝桜の満開時期とあって沢山の観光客で、自転車は車の間を縫って走る感じでした。
　コースとプロフィールをGPSデータからご覧頂きます。ただし、帰り道を間違ってダム湖を往きと同じ道を走ったのでコースは実態とすこしずれています。