良く噛んで 脳に刺激を！（笑）

今朝は　玄米に黒千石という　ちっちゃな黒豆を入れて炊きました

出来上がりは　パッと見　お赤飯みたい・・・

でも　お赤飯の数倍噛み応えがあります

一口　３０回以上はしっかり噛めますから

これは　良いですよー

良く噛めば　脳に刺激が行くし

あごも鍛えられるし

満腹中枢も刺激される

そして　噛む事で　唾液がたくさん出て

消化も良くなるし　お口の中も綺麗になり

虫歯の予防にもなる・・・

唾液ってとっても大切なので　

唾液腺を刺激するのは　

私ぐらいの年齢からは必須項目かも？

日頃顔を洗う時に　あごの骨内側を指で

なぞるようにマッサージはしています

そうすると　ピュッピュッ！って唾液が飛び出しますから

まだ　私の唾液腺は元気・・ってことなのでしょうかねー

まぁ　能書きはこれくらいにして

ただ単純に　豆ご飯が好きな　だけなんですけどねー（笑）

そして　黒千石の在庫がそろそろ切れそうなので

そのうち　黒豆の専門店でまだ　購入しておかないと・・・

この　ちびっ子黒豆は

フライパンで乾煎りして　黒豆茶にしても美味しいし

炒ったお豆にお塩を少々振ったら　ビールのおつまみにも最適です

黒い食品は　良いって言いますよね

海苔もワカメも　昆布も　ゴマも良いけれど

この黒千石も　なかなか良い味出してるので

我が家には　なくてはならないものになっています


さてさて　スカイツリー今日がグランドオープンとか？

なにやら　雨が降って　寒そうだけど

一度は昇ってみたいですねー

７月に東京に行く予定にしていますが

スカイツリーの下のソラマチだけでも　覗けたら良いなぁ・・と

心づもりをしています

さぁ　格安ツアーを申し込まなくっちゃ！！