6時45分起床。
朝食はオートミール。
久しぶりの早起きに娘が対応できるか心配だったが、妻の工夫が利いてスムーズに身支度まで済ませることが出来た。
妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、「魚金」のサバの塩焼き定食。料理が来た瞬間、このご飯の量は食べきれないと思ったが、いざ食べ始めたら何ということはなかった。それほどおかずが美味しかった。
定時で退社し、一旦帰宅。アイスを食べながらひと休憩する。
歯磨きをして、3ヵ月振りに歯医者へ。定期健診を受ける。新しい虫歯や歯周病はないが、レントゲンを撮ったところ昔の治療箇所の被せ物の中で炎症が起きているとのことで、また通院を再開することになった。今どんなに歯磨きを頑張っても、昔の怠惰は取り戻せない。
20時過ぎに帰宅。ちょうど妻と娘がお風呂から上がるところだった。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
夕食は冷凍のピザ。マルゲリータとクワトロフォルマッジを妻とシェアして食べる。
私は追加でさいぼしの生姜醬油漬けご飯も食べる。これが最後のサイボシである。悲しい。どこか通販に対応してくれるお店はないだろうか。ダメ元で、買ったお肉屋さんに電話してみようかしら。
妻と少し保険の話をして、見直し（掛け替え）の方向で検討を進めることになる。
日付が変わる頃に就寝。