ひさしぶりに

今日はひさしぶりに、公園にいって気功と太極拳をやりました。
やりはじめはなんか身体が重い。
身体がぎしぎしいってるようです。
練習をはじめてしばらくすると背中の奥と頭や目の奥に疲れがどよーんとたまっているのが
くっきり浮かびあがってきます。
おーおりゃー頭がこんな疲れてたのかと気づく。
疲れがたまりすぎると身体の奥深くに封印というかためこんじゃって意識の表に出てこなくなったりするんですよね。私の身体さんお疲れさまです。
最近気功も瞑想してなかったしね。
パソコンばかり見ずもう少し身体と心のケアをせねばと思いました。