小郡ロード

日本海マラソンが終わって、ウォークと軽めのジョックで過ごす。
だいぶ精神的な疲労は取れてきたが、肉体的にはまだまだ
体の芯から疲れたという感じ。。。
何度もいうが、鉄人と呼ばれるようなシーズン5本以上フルを走る方は凄すぎる
まだまだ力不足と感じる一週間でした。

地元近くで開催されるため、申し込み時からモチベーションが低かったがエントリーしたレースに出場でも、ハーフは止めて10Kに

「小郡ロードレース」



小郡競技場から宝満川沿いを周回するコース（ハーフ以外が一周）、ハーフ、10K、5K、ファミリー1.5Kがある。



私は、右ハムストのコワリが思いのほかきつくて、10Kにしといてよかったと思う
いってアップしてダメと感じたら止めようとまで思っていた。

ついてたら、多くの仲間に出会う

E口さん、HARUさん、岳珀さん、中村歯医者＆ラッキー、あゆりんさんetc
みなさんと直接会って話せて楽しい
またまどかRCの仲間も多く出場
つぼっちキャップ、うえ吉、こう、さよ、ひろた、のっじ、杉やん＆ルイ、遼ファミリー、かっじー
と名前知っている仲間だけでこんなに大勢また名前を知らない方も多数知っているランナーが集ってました


まずは、アップのエアロビを
そして、ウォーミングアップ
20分ほどちよ＆かっじーと軽めのジョック。
やっぱり気になる右ハムスト。。。
でも、気合十分のランナーを数多くみるとだんだん闘争本能が芽生え始めた
今日の朝まではファンランで40分切る位で走ろうと思っていたんですが


アップの中盤頃に、「ファミリー1.5㎞」がスタート
遼くんに、つぼっちファミリーが出場。

遼くんスタートダッシュ！


こうちゃんも負けてない！


さよちゃんも素晴らしいストライド走法（＾＾）


遼くん接戦！見事6分06秒！！



この走りにまたまた刺激
もう心の中は戦闘態勢に
流しを3本入れて、いざユニフォームに。

5㎞がスタートした5分後の、10時ちょうどにスタート
競技場を2周回って外へ
高校生の最初の速いこと速いことおじちゃんはセーフティーラン
気持ち悪い笑顔ラン♪


大阪後久々のお披露目ラン



写真の後ろの方でプラ持ってるのは遼くん

距離表示は曖昧なのでラップは載せません。
とりあえず、入りは速めにだったと思います。たぶん3分10秒くらい。
そこから先頭集団（4人）から離れた第三集団につける。
かなりきつくてもう息があがってました
ペースが落ち着きだしたので、4㎞くらいから引っ張り出す
後ろで我慢できないタイプなので

でも、6㎞から足の元気なし
高校生と競り合って離され出す。でも大きくはなされないように粘る
どうにかこうにか競技場手前まで6位くらいをキープ
そこで、ハーフのスタート直後の集団とすれ違う。
気付いたランナーに励ましのジェスチャー
でも、こっちは目一杯

足の悲鳴が限界（＋＋）


もう足も言うこときかず、後ろのランナーに軽く抜かれる（＊＊）


膝はまだまだだが別格の走り！


なんと一般の部でアベック優勝！！！！
タイム　　侍：33分12秒　　ちよ：37分58秒


レース後は、ハーフ出場選手一同を応援

こうちゃんとさよちゃんを引き連れて、8kmらへんで応援。

先頭集団！安川電機のゲストランナー　


まだまだ余裕ののっじさん♪前日結婚式出席で二日酔い


ランザローテコンビ！国際狙い小川さん＆二日酔い岳さん


朝倉コンビ！ひかるさん＆つぼっちキャップ


先週の日田ひな祭りロードの疲れできつそう杉やん



その後、あゆりん、中村歯医者、パパ、ママ、K池＆？に声援を送り、2周目のきつい坂がある15km手前に移動

まだまだ軽快なのっじさん！火は消せそう（＾＾）


21日の糸島50km走が効いててつらそう岳さん（＞＜）


坂登りもなんのそののパフォーマンスキャップ（＾＾）

遼くん自作のプラカード！


かなりしんどそう杉やん！頑張れ！！



そして、走って2分くらいのラスト2km過ぎで応援

のっじさん5位らへん！いいぞ！！


その後、間があいたのでさっきのとこに戻って、中村歯医者、ママ、パパを応援！たきたさんにもこえかけ！

またもどって、みんなに声かけ！！

ラストも元気♪国際ランナーあゆりん！


ウルトラ経験あり！中村歯医者のおいちゃん！
　

足がつりながらの激走ママさん！！


懸命の走り！パパ！！



みなさん素晴らしい走りを見せて頂きありがとう！！
まだまだ未熟な気持ちを奮い立たせてくれました！


ついでに表彰





これまたついでに「男のカレー」と「ぜんざい」