夕べの天気予報では今朝の最低気温は「-5℃」。
寒がりなくせに「どんくらい冷たいんだろう」とちょっと楽しみ。
着替えて外に出ると「キーン」と空気が張り詰めるような冷たさ。
まだ月明かりが明るい中走り出す。
とにかく顔が冷たい!!フェイスマスクが欲しくなる。
でも5分も走ると身体が温まってきた。
途中、夜間の道路工事現場を通過する。
こんな極寒の中、一晩中作業していたのかと思うとほんと頭が下がる。
およそ20分で会社に到着。
出発前、ボトルに水を入れて走っていた。
中を覗いたらたった20分で半分凍っていた。
思わず笑ってしまった・・・
いつものコースをLSD。
今年に入ってからどうもフォームがしっくりきていなかった。
腰が入らない。シート上でお尻を引いたり前に出したり
試行錯誤するが、決まらない。だから足だけでこいでる感じ。
だが、今日の練習で突然「カチッ」とフォームが決まった。
骨盤が立って腰が入った。好調時のフォームが戻ったかんじ。
復調に向けてのキッカケになりそうだ。
avHR:126
speed:29.7
cad:97
dst:30
cal:602
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/5f/4b763f72e474ba829f58536b9b747c9a.png)
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腰が入らない。シート上でお尻を引いたり前に出したり
試行錯誤するが、決まらない。だから足だけでこいでる感じ。
だが、今日の練習で突然「カチッ」とフォームが決まった。
骨盤が立って腰が入った。好調時のフォームが戻ったかんじ。
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