ミドル走

先日の日曜日1日で摂取した水分。
これにあとボトル1本追加して、その量3,670ml！
人体の約7割が水分で出来ているのを実感します。

今日はミドル走を実施。
でも時間がなかったので周回コース1周だけ。
タイムは17分ちょうど。
途中、2度ほどわき道からの車の割り込みで急ブレーキをかけたので、それを差し引けば16'50台といったとこかな。
納得いくタイムではないけれど、2週間くらい前より踏めるようになったのは実感。
須美江が終わってから調子が上向きな感じです！

それにしても・・・
桜島の降灰で目がチクチク？口の中はザラザラ。
車が走ると地面にうっすらと積もった灰が舞い上がるのが見えました。
たまらん・・・