初登場～

初めまして。リャン先生の代理で

今回、書かせて貰った川上です。

かなり涼しくなり、秋らしくなってきました。

食欲の秋、読書の秋、色々あります。

なかでもスポーツの秋に目覚める人も多いと思いますが、

この時期、気温が下がり、身体も硬く成り易い為、思わぬ怪我を

する事があります。よく耳にするのは、父親が運動会などで

頑張り、アキレス腱断裂やぎっくり腰をしてしまう。

またはジョギングで筋肉や腱の炎症を起こす、等があります。

柔軟体操（ストレッチ）とか準備を怠らず。終わった後にも

ストレッチを行うとかなり防げます。

余談ですが、プロの選手は体を動かした時間の倍の時間を

ストレッチに掛けるそうです。

では皆様、一年で一番、実りが楽しめる季節。

要らぬ怪我をしないように過ごしましょう。







池袋西口接骨院　マッサージ院

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