１１月２２日のお弁当 サンマとスーパーのお惣菜

お昼も当然朝食と同じ内容です。
やはりサンマが旨い！

１１月２２日の朝食 サンマとスーパーのお惣菜

今朝はサンマを焼いてみたのですが、ひと手間かけて小麦粉をまぶし、サラダオイルを敷いたフライパンで焼きました。小麦粉が薄めだったのであまりパリパリ感はありませんが、サンマの身は火を通してぎりぎりのところだったのでふんわり仕上がり、なかなか美味しかったです。
ただ、ご飯は冷凍庫を覗くと１食分しかなかったため、おかずの量を増やして朝食のご飯はナシとしました。

１１月２１日のお弁当 レバーと野菜の炒め物と赤魚

お弁当も朝食と同じ内容デス。

１１月２１日の朝食 レバーと野菜の炒め物と赤魚

いつものようにレバーとナス、ピーマン、タマネギのオイスターソース炒めを作ったほか、赤魚の粕漬けを焼きました。
ちょっとボリュームたっぷりという感じです。

１１月２０日の昼食 マックポークほか

お昼はマックポークを初めて食べました。
100円という価格ですが、意外とウマイ！　塩ダレで味付けされています。
あとはチキンフィレオとポテト、コーラのバリューセット。

１１月２０日の朝食 サンマ２切れ

昼食は外食の予定だったため、朝食は少し手抜きしてサンマを焼いたのみ。でも２切れの豪華版（笑）。実は冷凍庫に保存するとき２切れ合わせてラップしているので、解凍するのも２切れになってしまうからなのです。
ちなみにご飯はカニご飯です。