５月２５日の夕食

今日はレトルトカレーですが、ちょっと高級（？）に３６０円のジャワ風ココナッツチキンカレーです。ご飯が玄米なので色合いが似てしまっていますが、味はもちろん美味しかったです。

５月２５日のお弁当

お弁当はチキンライスでございます。胡椒を入れればもっとメリハリのついた味になったと思いますが、まぁ食えなくはない（笑）。鶏肉が古くなっていてちょっと臭みがありました。
ところで、お弁当箱一杯にご飯を敷き詰めるとお茶碗2杯分になるのですが、太らないかちょっと心配。
ちなみに昨日はスポーツクラブで体脂肪率や骨量などを測ってきたのですが、体脂肪率14.7%（評価：少なめ）、内臓脂肪指数45（普通の低め）、筋肉量26.1kg（かなり多い）、骨量3.0kg（かなり多い）、基礎代謝量1641kcal（多め）と、理想型のなかでどちらかというと運動選手寄りに位置していました。なかなか満足の結果でした。個人的には腹回りの脂肪を落として体重をあと3kg減らしたいところデス。

５月２５日の朝食

朝食は昨日の残りのシチューです。
あとチャーシューもプラスしました。
笑ってしまったのは、お弁当用にシチューの残りを使ってチキンライスにする予定が、量を間違えて朝食のご飯まで入れてしまい、今朝はごはんもおかずも同じ具材となってしまいました。