人生３回目の「１日人間ドック」に行ってきました。
東京で行こうか、関西で行こうか悩みましたが、、
かなり調べて、最終的に大阪の総合病院にしました。
人気があり、１ヶ月待ち☆
結果的には、とても良い病院でした。対応・設備ともによく、
病院綺麗、ランチが美味しく、温泉まで付いていて、入って
きました (*^-^*)/
結果は、案の定、悪玉コレステロールと中性脂肪が一般の
人よりかなり低く、善玉コレステロールが高く、見本のような
健康優良児 (*^-^*)v ほとんど「A」でした！
先生に「これ以上、痩せないように。30代後半～40代にかけて
女性が急激に痩せると骨粗しょう症になりますから、気をつけて！」
と言われたときは、倒れそうになりました（笑）
体重はともかく体脂肪率を下げ、贅肉を筋肉に変えるべく、関西に
いるときには毎日ジム通いして、走りこんでいるんですけど、私。。
昔より、体重はともかく、体脂肪がかなり増えたんですけど。。
それを伝えると、先生は「お腹が出てくることは仕方ないことだよ ＾＾
（誰もお腹のことは言ってないんですけど・・＾＾； おそるべし先生
見破ってる（笑））腹筋が一番いいよ！」とのこと。。はい、その通り！
腹筋も毎日頑張っています。。この先生とのお喋りは楽しかった☆
・・が、２年半前に引っかかったものは今回も・・ ＾＾；
再検査に行ってきます・・まあ、これは仕方ないと思うけど・・
この予防のために、人間ドックに毎年（もしくは隔年）行こうと
誓ったので！！人間ドックは「予防」には最適。バリュウムが
ないともっと良いのだけど・・これは仕方ないか。。でもニガテ。
是非、皆さんも「予防」のために人間ドックに行ってくださいね。
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さて、人間ドックを終え、駅まで歩いていると・・
「これから、ギャラリーで料理教室が始まります。無料です！」
という言葉に誘われ、１時間参加してきました。
ふらっと入った料理教室でしたが、予想以上に良かったです。
勉強になったし、試食も美味しかった (*^-^*)b
【写真】時計回りに、「新ショウガの混ぜごはん」「冬瓜のしょうがにんにく煮」
「キャベツの梅シソ風味」「ブリの薬味ソース添え」どれもgood!!
レシピをいただいてきたので、近々、お家でも作ってみるつもりです。
今日は、人間ドックに引き続き、「ショウガ」「にんにく」「白ネギ」「梅」
「シソ」「ミョウガ」などの薬味を使い、体を温め、代謝を促進する料理を
学べ、明日への活力を得た1日でした。。やっぱり、健康が一番ですね！！